超市里几种“儿童食品”,家长一口也别给娃吃,当心伤害孩子健康( 二 )
1岁以后的孩子可以选择含盐量低的天然奶酪 , 作为生活中的奶制品 。
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学会看配料表 , 避免踩坑
妈妈们可能会说我怎么知道如何判断 , 那就得从看配料表说起 。 学着看配料表并不只是营养师们的事情 , 也是一位责任心妈妈的必修课 。
配料靠前说明原材料越多
配料表的各种原材料 , 是按照由多到少的顺序来排序的 , 排在最前面的自然说明原材料越多 , 例如蛋糕的配料中一般面粉在前 , 鸡蛋以及牛奶在后 。 然后就是调味品 , 比如白砂糖以及食盐等 。
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配料表越短越好
按照国家食品预包装要求 , 食品添加剂需要全部列出 , 所以妈妈们可以看一下配料表 , 尽量为孩子选择更短配料表的食物 。
可以把一些儿童食物与成人食物的配料表相比较 , 其实大部分儿童食品与成人差异性不大 , 因此并不适合婴幼儿食用 。
当然 , 咱也不能一棒子打死所有的产品 , 也有一些调味料添加较少的 , 这些食物相对较天然、高端 , 这时家长可以根据自家经济条件以及宝宝口味做选择 。
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写在最后
孩子的食物安全无小事
, 对于婴幼儿来说 , 天然的食物才是最好的辅食 , 也是更健康以及美味的食物 。 至于零食不是不能吃 , 而是要尽量控制量 。
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