孕期保胎在饮食上需要注意哪些民以食为天

民以食为天，病从口入等都说明了，饮食对于我们的身体健康是很重要的，尤其是女性怀孕在孕期保胎期间，饮食就显得尤为重要了。那么，孕期保胎在饮食上需要注意哪些呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关的介绍。

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孕期尽量不要吃哪些食物?众所周知，寒性、热性、活血化瘀食物都会对胎儿不利，首先要明确的一点就是药物，无论是中药还是西药都是不可以吃的，是药三分毒，有些家庭炒菜煲汤也会加一些中药材，名为养生，但是如果家中有孕产妇，中药尽量就不要入菜了，尤其是孕期的前三个月，胎儿还未成型，要是吃的不合理，很容易出现流产或胎停现象。

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孕期除了药材，还有螃蟹、三文鱼之类的生冷刺生、甲鱼、酒精类、味精含量高、茶、咖啡等食物，这些是要谨慎食用。螃蟹是很多孕妇在没有怀孕前都喜欢吃的，但怀孕后一定要避免食用螃蟹，螃蟹生性极寒，孕妇在食用螃蟹后，容易导致宫寒出现流产的情况;生的大豆含有有毒的成分，如果食用没有煮熟的豆浆，同样会引起食物中毒的情况;生豆类对于四季豆、白腰豆、扁豆等豆类，如果在生鲜或者没有加熟彻底的情况下，孕妇食用了此类豆，可能就会引起孕妇中毒的情况，严重的可能会导致胎儿流产。
不宜滥服温热补品。孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
【孕期保胎在饮食上需要注意哪些】不宜高糖饮食。血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
不宜长期高脂肪饮食。在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

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在怀孕以后，孕妇妈妈的饮食变得要格外的注意，不适宜的饮食可能会对腹中的宝宝起到不利的影响。因此孕妇妈妈在平日的饮食上一定要了解清楚孕妇不能吃哪些食物。
爱宝来的宝妹温馨提示：饮食不合理，在孕期直接会影响胎儿的发育，因此，孕期保胎除了合理饮食，补充营养均衡之外，还需要禁止吃一些禁忌食物，这样才有利于孕期保胎。