用羞耻教育让孩子更听话？听话背后，是孩子内心无法摆脱的羞耻感电视剧《请回答1988》里

电视剧《请回答1988》里，豹纹女士有一次去国外旅行，儿子帮忙拿护照，让她报英文名，豹纹女士以各种借口挂断电话。到后来才知道，豹纹女士并不认识字母。让儿子知道，是让她觉得“羞耻”的一件事。
“羞耻” ，简单一点说，是让人觉得“丢脸”的感觉，但关于“羞耻”实际的内涵又不止于此。大人有羞耻感，小孩也会有。有人说“不幸的人用一生治愈童年” ，这话用在“羞耻感”上，也适用。耶鲁大学临床心理学博士肯尼思·巴里什在《儿童心理治疗中的情绪》说过，儿童的羞耻感在情绪行为调节方面有着很重要的作用，这是会贯穿“整个童年直至整个一生” 。
与其长大后，再慢慢治愈，不如在孩子小时候，就将“羞耻感”对孩子的影响降到最低。市面上，专门讲羞耻感的书籍不多，这两天读的《恰如其分的害羞》是其中的一本。
《恰如其分的害羞》是丹麦的心理治疗师伊尔斯·桑德写的，如果关注“高敏感”这个话题，会对伊尔斯·桑德不陌生。伊尔斯·桑德在《恰如其分的害羞》里，讲述与“羞耻感”有关的话题，比如“羞耻感”给人带来的影响、所处的情境，以及如何去应对“羞耻感”等等。阅读这本《恰如其分的害羞》，让人对于“羞耻感”的内容，有一个比较全面的了解。

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你好，羞耻感
说起“羞耻感” ，或许每个人都遇到过。当你觉得“丢脸”的时候，也许就是“羞耻感”带来的感觉。只不过“羞耻感”给每个人带来的影响不太一样。有的人一笑而过，有的人会被这种感觉苦苦折磨。聊“羞耻感”之前，有必要先了解什么是“羞耻感” 。
《恰如其分的害羞》给“羞耻感”的定义是：
羞耻感是一种与人际关系相关的情绪。
也许每个人对于“羞耻感”会有自己的理解，《恰如其分的害羞》里列举了几种不同场景下的“羞耻感”状态。总结起来，可以分成两种。
一种是和自己有关的，比如对于自己的外表不满意、自己的形象遭到挑战、自己的某一个缺点无法忍受、没结婚没工作没小孩等等的状态。这些或外在、或内在的“形象” ，让自己觉得被他人知道，会“丢脸”、“羞耻”的场景。
另一种是和“他人”有关，当别人做错事的时候，自己也会觉得羞耻。说起这点，心理教育专家陈默曾经提过，在多子女的家庭，当父母批评其中一个孩子的时候，另一个孩子的内心会觉得“羞耻” 。
想想“羞耻感”出现的场景，会让我们对“羞耻感”有更形象地理解。另外，了解“羞耻感”时，有必要和“内疚”做一定的区分。虽然有时两者会同时出现，但却有很明显的区别。
伊尔斯·桑德在《恰如其分的害羞》里，列了“羞耻”和“内疚”的4大区别。简单来说， “羞耻”是对自己这个人的错误认知，一旦产生“羞耻感” ，道歉并不能改善。而“内疚”则是对做错事的一种感觉，可以道歉，并且愿意采取行动去弥补。
美国心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔在《学会自我接纳》一书中，也谈到了“羞耻感” ，一个人一旦有了“羞耻感” ，是不会想着采取行动去修复关系，而是会条件反射般地对他人指责与攻击。最最关键的，就如伊尔斯·桑德提到的，一个人过度的“羞耻感” ，是会影响他的“自尊” 。
合理的“羞耻感” ，能约束人的行为，但是过度的“羞耻感” ，可以压倒一个人。艾琳·肯尼迪-穆尔则认为， “羞耻感”可能会给人带来焦虑、抑郁、自卑等等的负面影响。