备孕要提前6个月，除了胸透，还有4个不良生活习惯也要避免文

文｜凝妈悟语
【备孕要提前6个月，除了胸透，还有4个不良生活习惯也要避免】一次单位组织体检，轮到我们几个女同事做胸透，医生询问道“6个月内准备怀孕吗？”我们被问得一愣一愣的，做体检和怀孕有什么关系？又不好意思问医生，幸好我们也都没有怀孕计划，就回答“没有” ，按规定做完体检。

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不过，我们对这个问题都很好奇，回到单位就开始查资料，了解到下面这些知识：
因为胸透会用到X射线，具有很强的辐射性，可能会影响精子和卵子的质量，出现受孕困难或者胎儿畸形的问题。不仅女性不能做，男性要备孕的话也不能做。
2020年7月，珠海沙坪镇的一个孕妇怀孕3个月，突然大出血流产。原来他们是意外怀孕，并没有注意一些日常习惯，还做了一次胸透，医生认为流产和胸透有很大关系。出现这样的结果，实在令人惋惜。

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虽然有资料说，射线对怀孕产生不良影响的暴露剂量是50-200mGy ，脱离剂量谈危害不正确。但是不怕一万就怕万一，还是小心防范为好。
更值得一提的是，备孕要提前6个月，除了不能做胸透外，还有一些不良生活习惯也要避免，给准备怀孕的朋友一些参考。
避免在有害环境下生活工作
因为X射线、y射线、同位素、重金属等有害物质会导致精子、卵子活性降低和质量下降，会影响受孕几率和受孕质量。所以，如果从事相关工作，或者居住在含有这些物质的区域附近，都要注意避开。
老家一个邻居，她的工作是在医院做射线类检查，她在准备怀孕的时候就申请了休假。有几个朋友从事同位素检测工作，因为备孕申请调岗。她们做法都是很明智的，如愿要了一个健康的宝宝。
另外一个同事就不这么幸运。结婚后一年怀孕，但是到7个月，胎儿畸形，不得不引产。因为他们住的地方，隔壁就是发电厂，有害气体、辐射的问题都存在，经不住长时间的积累。

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避?免熬夜?
如果经常熬夜，睡眠时间不足，作息不规律，可能会影响内分泌和卵巢功能，导致卵子发育不完善，不容易受孕，或者受精卵质量差，不利于优生优育。
不同机构对熬夜怀孕也进行过研究，结果不容乐观。像美国福蒙特大学研究发现：如果长期熬夜，怀孕后流产风险增加约三分之一。
现在生活节奏快，娱乐方式多，很多年轻人喜欢熬夜，或者和友人相聚，或者自娱自乐，释放白天一天的疲惫，精神上得到了很好的享受，但是身体上出现亏空却不自知。
所以，要想顺利怀孕，还是要保证良好的作息规律，减少应酬、减少娱乐，早睡早起，让身体处于最佳状态。

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久坐不动
久坐不动会影响盆腔血液循环，影响卵巢发育，卵子质量不佳或者卵子减少，都会影响怀孕。
现在的工作类型多种多样，比较辛苦的工作不是很多。有很多女性是白领，坐办公室，看上去很舒服、工作很轻松，但是如果一直坐着不能活动，却可能耽误怀孕。
一个朋友是财务，每天的工作就是算账、做报表，一天能坐10个小时，要孩子要了三四年都没有要上，做试管做了几次都失败。后来，听从医生的建议，开始运动，心情也放松了，大约调整一年，顺利怀孕，现在宝宝都好几岁了，非常健康。