产后坐完月子还不算结束,还有两个“小月子”,很多人没坐后悔了( 二 )


还有一部分宝妈在小月子期间不注重腰背部的护理 , 长时间抱着宝宝 , 或是做一些重活 , 导致腰背承载的压力过大 , 继而出现劳损的情况 , 而在小月子期间留下的腰背疾病 , 通常也很难治愈 , 多数会伴随着女性的后半生 , 之后反反复复出现腰背疼痛的情况 , 且到了中老年阶段 , 还会出现痛风的症状 。

产后坐完月子还不算结束,还有两个“小月子”,很多人没坐后悔了
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小月子期间也要继续加强骨盆锻炼 , 企图通过短短一个月的锻炼就恢复骨盆的目的 , 基本是不可能的 。 所以在往后的两个月时间里也要继续加强锻炼 , 慢慢巩固锻炼效果 , 否则只锻炼了一个月 , 之后很可能出现肌肉反弹的情况 , 同样也会影响漏尿问题 , 虽然这也受到个人体质的影响 , 但有锻炼总比没锻炼来的好 。
或许也有很多人会说 , 以前的人没有什么条件坐月子 , 人家也过得好好的 , 其实那是因为没有看到她们留下的后遗症 , 而且有些后遗症在步入中年阶段才会慢慢显露出来 。 再加上现在的人过得更加精细 , 身体的适应能力也变得更弱 , 所以要照料得更加周全 , 这也是为什么强调坐好月子的原因 。