宝宝辅食添加须讲究,别犯和我同样的错误,过早和过晚都不利( 二 )
时间:6个月开始吃流质食物(由稀到稠) , 7-12个月可慢慢转变为需要咀嚼的半固体食物 , 1岁以后可以吃需要充分咀嚼的固体食物 , 并慢慢向大人吃的食物过渡 。
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★给宝宝添加辅食 , 一定不能忽视这4件事
给宝宝添加的第一口辅食别随意
宝宝6个月以后 , 身体里从母体带来的铁基本消耗完 , 后续需大量从食物中获取 , 此阶段家长最应该注意给宝宝补充足够量的铁元素 。
我国营养学会编制并由国家卫生计生委疾控局发布的《中国居民膳食指南》中指出 , 4-6个月的宝宝刚开始添加辅食之时 , 应该要优先添加强化铁婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物 。
7-12个月的宝宝 , 身体能量消耗约有一半来自辅食 , 因此建议给宝宝吃的第一口辅食 , 最好是强化铁婴儿米粉 , 不仅好消化、好吸收 , 宝宝也不容易出现过敏反应 。
防止宝宝吃辅食过敏
我们给宝宝添加辅食的时候 , 尤其要注意防止宝宝出现过敏反应 。 第一次添加的食材 , 最好先让宝宝适应3天 , 如身体无异常再添加另一种食物 。 宝宝易过敏的食物有鸡蛋、牛奶、大豆、海鲜等 。
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若吃辅食后出现腹泻、呕吐或者皮肤出红疹等 , 那么很可能是宝宝过敏了 , 要立即停止吃该种食物 , 并且至少要再过3个月以后再次尝试 。
先吃辅食还是先吃奶
自从添加辅食后 , 爸妈们的喂养之路似乎变得更不轻松了 。 辅食和奶都是饭 , 应该先吃哪个 , 又以哪个为主呢?一般来说 , 1岁以内的宝宝仍要以吃奶为主 , 应每天确保摄入600-800ML的奶 , 并且可以把辅食加在两顿奶的中间 。
这些东西不要随便给宝宝吃
6个月以内的宝宝不宜多喝水 , 母乳和配方奶里大多是水分 , 足以满足宝宝身体需要 。 而宝宝胃容量小 , 多喝水容易影响食量从而导致宝宝奶量摄入减少 。
此外 , 6个月以内的宝宝也不宜喝果汁、蔬菜汁 , 食物中也不应添加油和糖;1岁以内不要吃盐 , 会增加宝宝的脏器负担 , 影响发育 。
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写在最后
日常遇到的育儿难题 , 习惯于寻找最科学的解决方案 。 养育孩子可是个精细活儿 , 尤其是1岁以内的小宝宝喂养 , 爸妈们想要做到面面俱到可真心不容易 。 运用科学的方法育儿 , 能让我们少走许多弯路 , 少掉坑!
你家宝宝在添加辅食过程中还遇到过哪些问题呢?快来说说呀 。
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