顺产“开十指”要用10个手指测量吗？详解开十指全程，是真疼( 二 ) 2017年

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如何缓解顺产时的疼痛？
1.
做到“张弛有度”
由于初次分娩，很多准妈妈难免会十分紧张，当稍有疼痛时就会反应过度，试图通过大喊大叫来排解自己的情绪。
然而开十指是一个漫长的过程，产妇只有做到“张弛有度” ，保存好自己的体力，才能比较轻松地打好这场“硬仗” ，所以如果感觉还算比较轻松的话，产妇应该尽量使自己平静下来，保存体力。

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2.
积极配合
医护人员们经验丰富，听从她们的指导往往可以起到事半功倍的效果。
所以在分娩过程中，产妇要积极配合医护人员的指导，调整呼吸，尽量控制发力方式，整个分娩过程也会顺利许多。

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3.
采用“无痛分娩”
在医学上，无痛分娩也被称为“分娩镇痛” ，就是通过用麻药作用于神经纤维，阻断宫缩的痛感向大脑传导，从而起到降低痛感的效果。
关于无痛分娩，很多产妇可能会尤其关注其安全性，乃至于担心会不会对宝宝产生影响，毕竟需要使用麻药。
其实无痛分娩在国外已经是一项极其成熟的技术了，在英国等发达国家应用率甚至高达90%以上，而我国开展无痛分娩也已经有了多年经验，所以如果产妇所在医院能够提供无痛分娩的话，大可放心选择，确实能够极大减轻顺产的痛苦。

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老苗结语：
虽然宫缩确实会为产妇带来非同一般的痛感，但其自身情绪也会造成很大影响，如果产妇对分娩抱有极大恐惧，且极为紧张的话，很容易会加剧对疼痛的感受。
所以在分娩之前，产妇最好还是多做功课，做一个比较充分的准备，对缓解疼痛会很有帮助。
今日话题：你当初生宝宝是顺产吗？
【顺产“开十指”要用10个手指测量吗？详解开十指全程，是真疼】我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。