骨折了喝骨头汤|骨折了喝骨头汤真的能帮助恢复吗骨折了怎么样恢复的更快骨折了喝骨头汤

随着生活条件的变好和生活方式的变化，大家更加更注重自己的健康问题了，骨折的会多吃骨头汤来调养身体帮助恢复，但是这还是有一定误区的骨头汤里最多的是脂肪。骨折了喝骨头汤真的能帮助恢复吗骨折了怎么样恢复的更快。带来相关介绍。
骨折了喝骨头汤真的能帮助恢复

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骨折是生活中经常会出现的一种意外状况，吃什么补什么，是很多人信奉的健康理念。很多人认为骨折了以后喝点骨头汤能够让自己好的快一些，实际上喝骨头汤并不能帮助骨骼恢复，并不会补钙。骨头汤里，钙的含量很少，即使有少量的钙也不会被人体吸收。骨头汤里最多的是脂肪，喝多了只会让人长胖。骨折是生活中经常会出现的一种意外状况，吃什么补什么，是很多人信奉的健康理念。很多人认为骨折了以后喝点骨头汤能够让自己好的快一些，实际上喝骨头汤并不能帮助骨骼恢复，并不会补钙。骨头汤里，钙的含量很少，即使有少量的钙也不会被人体吸收。骨头汤里最多的是脂肪，喝多了只会让人长胖。
所以骨头汤并不是促进骨折恢复的最好选择。
除此之外，骨折患者在康复过程中，还要避免油腻、高糖、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，以免影响钙吸收。
在骨骼重建的过程中，需要补充优质蛋白和钙质，同时为了促进钙的吸收，饮食中也需要增加维生素D。在均衡饮食的基础上，如果喝牛奶不会腹胀或拉肚子的话，牛奶是一个很好的选择，它既能提供优质蛋白，也能提供比较好吸收利用的钙质。
小鱼、小虾、瘦肉、鸡蛋和某些绿色蔬菜、水果也是钙的良好来源。平时适度晒晒阳光，运动运动都有利于钙的吸收。
骨折忌多吃肉骨头
骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。

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有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。
骨折了怎么样恢复的更快
别盲目补钙
钙是人体骨骼的重要原料，但长期卧床的骨折病人并不十分缺钙，如果补钙过多，反而可能会引起血钙增高。
注意喝水
骨折病人因为行动不方便，为了少上厕所，往往会很少喝水，这样容易导致尿液潴留、大便干燥等问题，对身体健康不利。因此，即使行动不方便也要注意喝水。
营养要全面
身体受伤，更要注意营养的全面很均衡，要做到不偏食、不挑食。同时可多吃富含维生素C的食物，对骨骼再生有一定的促进作用。
多吃易消化的食物
【骨折了喝骨头汤|骨折了喝骨头汤真的能帮助恢复吗骨折了怎么样恢复的更快】骨折病人因为活动受限，再加上情绪影响，一般胃口都不会太好，肠胃功能也会因此受影响，因此饮食上应注意多吃易消化的食物，少吃难消化的食物，以免引起肠胃不适。

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