4个原因，5个误区，7个妙招，培养爱吃饭的好宝宝( 二 ) 一位宝妈说

误区4：随时补充的零食
家中一堆零食饼干糕点还有水果，孩子饿得时候随时可以吃到，这样让他感觉吃正餐的时候没必要吃那么多了，反正饿了也会有食物，并且这些零食比正餐还好吃。
误区5：不吃就惩罚
像案例中描述的，宝宝不吃完饭不准离开，吃不好就挨打，罚站，但是这些惩罚都起不到作用，只会让孩子对吃饭产生逆反心理，你越逼我吃，我越不吃。

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3.让宝宝爱上吃饭的小妙招
妙招1：家中拒绝小零食
爸妈要知道即使再健康的零食，也比不了餐桌上的新鲜食物，应从小教会孩子拒绝零食，做到少吃或者不吃，培养吃正餐的习惯。
妙招2：家中菜色多变换
妈妈会做一手好菜，像魔术师一样，利用漂亮的餐具，把相同的蔬菜变得五花八门，这样对宝宝的终身都会有好的影响，有心理学研究发现，妈妈会做菜的孩子长大幸福感会很高。
妙招3：让宝宝参与做饭的过程
做饭的时候让宝宝做些力所能及的事情，比如洗个菜，剥个蒜，这样吃饭的时候宝宝也会有种成就感，对自己参与做的菜自然很偏爱。
妙招4：不吃就饿着
对于厌食和不喜欢吃饭的毛病，最好的办法就是饥饿，这个过程对大人来说比较难熬，生怕宝宝一顿饭不吃会营养不良，这点放心，饿得时候还不吃饭那是傻，所以当宝宝有饥饿感的时候或者身体需要的时候他自然就会吃，有的时候就算饿了一两顿吃的还是少，那他不吃就继续饿着，直到他看到食物两眼放光，吃起来很享受很开心。

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妙招5：家庭就餐氛围要开心
家庭就餐的氛围对宝宝吃饭的兴趣影响很大，父母一定要营造一个开心，轻松的就餐氛围，就餐之前表示对今天的食物看起来很满意，吃的时候不讨论乱七八糟的事情，尤其是不能批评孩子，让孩子喜欢上和爸妈一起就餐的感觉。
妙招6：增加宝宝活动量
多带宝宝到户外运动，增加他的运动量，你会发现跑着玩一天的宝宝，会嚷嚷着再来一碗米饭。
【4个原因，5个误区，7个妙招，培养爱吃饭的好宝宝】妙招7：捏捏脊健脾胃
小儿按摩对孩子的身体非常有好处特别是对脾胃功能虚弱的宝宝，捏脊是让宝宝趴着，妈妈两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍即可，这增强脾胃的消化功能。

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今天帮大家分析宝宝不爱吃饭的案例，找出了宝宝不爱吃饭的四大原因，分析了日常生活中父母喂养的五大误区，还提供了让宝宝爱上吃饭的七个小妙招，让爸爸妈妈彻底解决宝宝不爱吃饭的问题。
最后要说的一点是，吃饭应该是一个自然而然的事情，父母们不必为此太过关注或者太过焦虑，有的时候顺其自然，反而会有意想不到的结果。