孕期里碰到的身体不适,你有遇到过吗?细心的妈妈归纳出解决方法( 二 )
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解决方法:在侧卧睡觉的时候 , 可以在小腿下垫一个枕头 , 让腰得到放松 。 在坐着的时候 , 一定要坐稳 , 不要一直僵直地坐着 , 要轻轻扭动腰部 , 把身体的重心调整到臀部 。 在走路的时候 , 特别是上楼梯 , 上半身一定要向前倾斜一些 , 防止身体重心后移 , 保持背部的挺直 。
准确地来说 , 孕妇就是要有适量的运动 , 保持正确的走路姿势 , 避免长时间的坐、站、走 , 多注意休息 。
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写在最后:在怀孕期间 , 孕妇拥有良好的心态 , 就能减轻许多身体上的不适 。 另外 , 孕妇怀孕是很辛苦的 , 作为家里顶梁柱的老公 , 除了上班挣钱之外 , 一定要多关心、多体贴一下孕妇 , 能为你生孩子的妻子 , 绝对值得你真心的付出 。 (图片来自网络 , 如有侵权必删除)
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