小莉|多家妇幼院呼吁：孕妇停饮“2黑1白”，或导致胎儿缺氧早产，趁早丢

许多女人在怀孕时都会留意自身需要补充什么营养，尽量不让外界因素影响宝宝发育，其中铁元素是孕期特别重要的微量元素之一，但它很容易被人忽视，一旦孕妇身体缺铁则会贫血，很容易引发胎儿缺氧早产、流产的悲剧。
真实案例：
小莉是名28岁的孕妇，她是通过媒人介绍认识她老公的，两人看对眼没多久就“闪婚”了，顺理成章，今年年中传出小莉怀孕的消息，两家人都十分高兴，每天都掰着手指头算日子，盼望着孩子平安顺产，可事与愿违，就在前些天，怀孕7个月的小莉突然早产，这消息让大家猝不及防。

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婆婆十分疑惑，怎么突然就早产了呢，这孩子没有发育完全，日后各方面肯定比不上别家孩子，小莉听到婆婆的询问，心里感到愧疚。
她跟医生了解过孩子早产的原因，自己先前产检的血红蛋白、铁蛋白的数值临近及格线，医生说后期很可能会面临缺铁性贫血，从而导致胎儿缺氧早产的风险，当时医生让她回去食补，多吃猪肝、猪血等动物肝脏之类的食物，可惜那时她孕吐得厉害，吃不下什么肉，更别说动物肝脏这些味道重的食物了。

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铁是人体每日所需的微量元素，也是孕妇特别需要的营养物质，铁在人体内负责传输氧气，以及生成血液的工作，胎儿呼吸的氧气就是靠消耗铁元素得来的，还有胎儿在中后期长身体的速度很快，要消耗大量的铁元素来生成自身的血肉，这也是为什么先前不缺铁贫血的小莉，后期反倒缺得这么严重的原因。
不仅如此，她在饮食方面没有忌口，还吃了许多阻碍身体对铁吸收的食物，进一步地加重了缺铁性贫血的症状，这又是促使孩子缺氧早产的一个原因。

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多家妇幼院呼吁：孕妇停饮“2黑1白”，或导致胎儿缺氧早产，趁早丢
“2黑”
这里指的是咖啡和可乐，她孕吐得厉害，不想吃东西，经常在家里屯上饮品，但可乐属于碳酸饮料，摄入体内会导致钙、铁元素的流失，让她身体更加缺铁，另外咖啡含有多酚的成分，不仅会与体内的铁元素发生反应，还会让孕妇发生宫缩反应，对胎儿生长不利。
“1白”
指的是奶茶，与咖啡同理，它含有鞣酸的成分，具有吸附性，会与铁元素形成沉淀反应，让身体无法吸收利用铁元素。

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根据小莉的案例，医生提醒：孕妇出现以下反应，多半是缺铁贫血了，需警惕
大脑供氧不足，眼前发黑，站不稳，头晕耳鸣。
嘴唇发白，气色差，下眼睑没有血色，指甲不红润。
手脚冰凉，身体畏寒怕冷，盖被子依旧冷。
频繁掉头发，发质枯黄粗糙，易折断。
四肢沉重乏力，不想做事情，易疲惫。
胃口越来越差，消化功能弱，甚至想吃异食。

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“补血王”被发现，孕妇可多吃，孕妇不贫血，孩子不缺氧
由于孕妇身体消耗的铁元素过快，所以在孕期时不仅要多吃含铁的食物，比如猪肝、牛肉、菠菜等，还要额外再搭配铁剂一块吃才行，这样补铁的方式要高效很多。
【小莉|多家妇幼院呼吁：孕妇停饮“2黑1白”，或导致胎儿缺氧早产，趁早丢】此外孕妇还可以多吃蔬菜水果，多晒晒太阳，这2个行为都能帮助身体快一点吸收铁元素，加快缓解缺铁贫血的症状，有助于胎儿的生长发育。