酸奶|孩子多吃4种常见零食,对孩子发育有好处,却有很多家长不清楚
养生孰为本,元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲,至乐无如读书。所食欲少,心愈开,年愈益;所食欲多,心愈塞,年愈损。大家好我是孕育张医师,一起分享健康知识。【 酸奶|孩子多吃4种常见零食,对孩子发育有好处,却有很多家长不清楚】
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孩子多吃这4种常见零食,对孩子发育有好处,却有很多家长不知道! 1.鹌鹑蛋,鹌鹑蛋中丰富的营养物质,是人体神经活动不可或缺的营养元素,正在处于发育期的孩子可以多吃鹌鹑蛋,对于提高智力有好处,而且鹌鹑蛋的营养比鸡蛋还要高很多,有助于提高智力、健脑的作用。
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2.坚果类食物,许多人都知道,坚果的营养成分很多,对人体非常的好,特别是有助于人体大脑的发育,不同的坚果,其营养成分以及对人体的帮助作用各不相同,孩子如果日常经常吃一些坚果的话,对大脑的发育有很好的作用。
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3.果脯,果脯或者果干是目前市场上已经很常见了,虽然在制作过程中难免存在营养成分流失的情况,但果脯的营养价值也是比较高的,甚至还会更方便吸收。
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4.酸奶,酸奶属于发酵食品,富含大量的乳酸菌,这种物质对于肠道健康有非常好的帮助,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的宝宝。而且酸奶的乳酸以及其它营养物质可以刺激肠道粘膜,促进消化道的蠕动,也可以减少宝宝便秘。
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