零食|五种常见零食,可能正在“催熟”你家孩子,家长最好扔掉





零食|五种常见零食,可能正在“催熟”你家孩子,家长最好扔掉
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文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)
零食是大人都无法拒绝的食物,更别说孩子们了,但是零食吃多了的危害也很大,处于发育期的小朋友受到的不良影响更大。
其中最常见的一个不良影响,就是早熟。
本该十几岁才开始出现第二性征的小朋友,在八九岁的时候就开始了,这对他们的最终身高、心理状态以及身体激素都会产生很大的影响。




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不希望宝宝早熟的家长,最好少给他们吃这五种零食1)膨化食品
薯片、薯条、虾条、锅巴、饼干等酥脆的零食,基本属于膨化食品,它们高油温的作用才让自己变得这么可口,深受小朋友的喜欢。




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但也正因为含有大量的油,才会导致小孩早熟:

  • 长期摄入大量的油,很容易导致孩子发胖,肥胖对于小朋友,特别是女生而言,最容易引起身体早熟;
  • 而且炸零食的油,经过反复使用,多次高温烹饪,很容易产生反式脂肪酸,这也很容易导致娃早熟,甚至影响他们的大脑和生育能力。
2)口味重的零食
辣条、薯片、袋装的肉类等,都属于口味比较重的零食,它们集咸、甜、辣、麻于一体,需要添加大量的调味料以及添加剂。




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食品添加剂的乱用及摄入超标,都可能导致孩子体内的激素紊乱,出现过早发育的情况。
3)糖分过重的零食
蛋糕、饼干、面包、巧克力等高糖的零食很容易导致娃发胖,从而引起早熟。
并且那些由人工奶油、代可可脂、精炼植物油等原料加工而成的甜品,也会出现反式脂肪酸含量过多的情况,导致娃早熟。
4)各种饮料
汽水、奶茶等饮料中的糖分、食品添加剂也比较多,同样容易引起娃的早熟,而且很多喜欢喝饮料的孩子不爱喝水,以饮料代替水。




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这也很容易导致身体出现缺水的情况,影响身体代谢,还可能使肾脏出现问题。
5)速食快餐类零食
各种汉堡、炸鸡、比萨之类的快餐,不仅含油量超标,还可能使用打过激素的鸡。这同样可能导致宝宝体内的激素紊乱,引发早熟。




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孩子沉迷零食,主要是家长的原因很多家长想制止娃吃零食,但总是不成功,为此大发脾气,其实应该从自己身上找原因。
家长的这些行为通常造成娃爱吃零食:
?过早给他们吃零食
1岁左右,是宝宝养成口味的时期,这个时候如果给他们吃口味重的食物,孩子长大后也是重口味宝宝。




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因此,如果给孩子吃零食,他们也会更喜欢这种味道而拒绝辅食。
当家长发现娃不挑食的时候,可以给他们零食作为奖励。
?没养成孩子的饮食习惯
有的孩子每天吃很多零食,也是因为正餐的时候不好好吃饭,没有吃饱,或者饭前吃零食,导致正餐没有食欲。