起床气|应对孩子“起床气”,不要再“杀伤性”叫醒,推荐这4个方法!
最近有妈妈跟我抱怨,自从孩子上了幼儿园之后,早起似乎就成了她这个当妈的日常难题,每一次叫孩子起床都是在挑战自己的情绪极限!
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很多父母都喜欢用简单粗暴的方法去叫醒自己的孩子,这种叫醒方式会造成孩子情绪焦虑、烦躁易怒、注意力不集中、反应缓慢等神经或心理问题,被称为“杀伤式叫醒”,长时间这样叫醒孩子,孩子当然就容易有起床气。
以下几种叫醒孩子的方式更是非常不可取:
1.大吼大叫式
很多妈妈看到孩子赖床,尤其是赶着时间要上学的时候,会变得非常暴躁,容易对着孩子大喊大叫。殊不知,这种让孩子清醒的方式,不仅会毁了孩子美好的清晨,也会让他一天当中心情都非常的低落。
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有的爸妈还会选择直接推开房门,对着孩子的屁股狠狠来上几下,虽然会让孩子立刻清醒,但这种行为会让熟睡中的孩子吓一大跳。有的孩子除了被吓到之外,会下意识地“反击”,事实证明,这种叫醒孩子的方法,会让孩子变得非常胆小,别人更容易受到惊吓。
3.抽走被子式
这样的方式也许会让孩子突然警醒,但温度的突然下降,也许会让孩子感冒受凉。即便孩子在这种情况下,孩子坐起身来,身体也会非常不舒服,大脑会变得更加混沌。
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有些爸妈会选择用大吵大闹的方式,让孩子从睡梦中清醒,虽然当时能够达到自己的目的,但容易吓到孩子。在这种吵闹的环境中醒来,也会让孩子的心情非常焦虑不安,对他一天的学习和生活,都起到消极作用。
叫醒孩子的正确打开方式:
1.前一晚提前告知孩子大概几点需要起床
如果第二天是上学的日子,在前一晚就要为孩子定好闹钟,也要让孩子知道,自己需要几点起床,这样才不会耽误学校的课程。如果本身就是休息日,那么可以允许孩子适当多睡一会,然后再去叫醒。
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家长可以摸摸孩子的脸,让孩子有起床的意识,慢慢呼唤他的名字,让他更加舒服地醒过来。这样被叫醒的孩子,情绪才不会特别暴躁,也不会受到惊吓。
3.备出充足的时间
为了让孩子能够合理地释放自己的“起床气”,父母不妨留给孩子充足的起床时间,可以选择先做早饭,之后再去叫孩子起床。如果孩子一次没能成功起床,可以间隔几分钟再去呼唤,没必要把这个过程搞得特别紧张急促。
4.营造一个好的起床环境
妈妈们想要让孩子更顺利地起床,不妨在起床环境上下些心思,比如让饭香飘进孩子的屋里,让花草植被的香气飘到孩子屋里,拉开窗帘打开门窗,让孩子呼吸到新鲜空气,也能感受到阳光的照射等。孩子的心情都保持美妙愉悦,起床自然也就成了件正能量满满的事。
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1.早晨起床仪式
我们在宝宝睡觉之前,往往会有一个仪式感,开夜灯、讲睡前故事、换睡衣等,给孩子一个心理准备的过程。起床也是一样,需要仪式感。
打开窗帘,光线对人体有唤醒作用;
播放固定的早起悦耳的音乐;告诉宝宝:“这个音乐是专门叫宝宝起床的。”
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