坐完月子也别犯懒,这三件事再坚持两个月,“二回春”效果更明显( 二 )
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再者 , 有些宝妈在月子期结束后也不再坚持规律的生活作息 , 虽然说很多时候是因为宝宝晚上要起来喝奶 , 但是仍是希望宝妈们在宝宝喝奶之余的时间里能够多休息 , 否则长期熬夜 , 生活作息不规律 , 也会影响身体恢复 , 到时候反而会变得更沧桑 。
不少女性在怀孕期间没有变老 , 反倒是生完孩子之后整个人变化极大 , 很大一部分原因就在于熬夜、作息不规律 , 而这一点最伤女人的元气 , 影响气血恢复 , 自然也就不利于子宫顺利恢复 。
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想要产后“二回春” , 就算月子期过了也不能犯懒 , 否则就像我的一位朋友 , 原本就有漏尿的情况 , 在出了月子之后 , 认为不需要再继续锻炼了 , 索性也就停止了运动 , 再加上天气变冷 , 她更是不爱运动 , 这也导致她后续漏尿情况变得越来越严重 , 尽管后来跑遍了很多医院 , 为了恢复也做了很多尝试 , 但是也没什么用 , 医生说她该坚持的时候没有坚持下来 , 这就是懒惰的代价 。
因此 , 宝妈们在月子期过后仍是要勤快一些 , 要不然不仅不能“回春” , 还可能变得更加严重 。
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