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strong影响孩子身高的主要因素/strong孩子的身高除了受到父母的遗传之外，后天的培养也十分重要。strong1.睡眠/strongstrong身高的增长主要是靠生长激素的分泌，而生长激素的分泌值在夜里11点-1点达到顶峰。/strong因此如果能让孩子每晚10点之前睡觉，那么自然生长激素分泌就十分旺盛，对于孩子的身高发育十分有利。

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strong2.运动/strong运动会对身体的四肢进行很好的拉伸，strong像跳绳、篮球之类的弹跳运动，能很好地提升骨骼的骨密度，让骨骼更加快速的生长。/strongstrong3.饮食/strong规律的饮食对身高有着很重要的作用，strong按时吃饭，不挑食、暴食、是每个孩子都应该遵循的饮食习惯。/strong

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