睡眠时间|想让孩子长高，别早于这个时间叫起床，让生长激素“再飞一会儿”( 二 )

在睡觉前一晚就告诉孩子明天会在某一具体时刻叫他起床，让孩子做好心理准备。第二天听到妈妈的催促时，孩子不至于过度反感。
2. 尽量不使用闹钟
那种尖锐刺耳的声音突然响起，很容易让熟睡的宝宝受到惊吓，长期用闹钟起床的孩子更容易引发入睡困难，神经衰弱。孩子一旦在迷糊中关掉了闹钟又沉沉睡去，很容易耽误事。
正确的做法是妈妈轻轻触抚宝宝的手并低声呼唤，不要冲着孩子大声叫嚷，反而容易让孩子感到厌烦。

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3. 孩子床边不放玩具和手机
有些孩子有赖床的坏毛病，即使清醒了也磨磨蹭蹭不想起。想让孩子快点离开被窝，就要降低被窝对孩子的吸引力。
将孩子可能把玩的玩具、手机都放在接触不到的地方，让孩子的思维放在他需要完成的任务上，比如穿衣、吃饭、上学等。

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糖果妈妈叮嘱：一个人的睡眠时长是有限的，让孩子早睡一会儿可以有效降低叫起床的难度。