什么|“我妈可不是月嫂，凭啥伺候你坐月子”，戳心的回答让宝妈寒了心( 二 ) 生活|一家人|宝妈寒|月子|女儿

三、总是感觉很累，精力不足。
有的人在生完孩子以后，食欲减退，精力不足，做什么事情都懒懒的，而且就算是没有做什么事情，也总是感觉自己很累。
产后抑郁症的发生，一方面和女性生完孩子以后，身体生理上的一些变化有关，比如雌激素水平的急剧下降，再有就是生完孩子以后的生活方式也会有很大的改变，妈妈不太适应。

文章图片

一个新生命刚刚降生，是一个家庭最幸福的时刻，我们要预防产后抑郁症的发生，才能将这份幸福一直延续下去。
妈妈产后试试这几招，帮助你赶走抑郁，做一个快乐的妈妈。
妈妈产后要多运动。
妈妈产后适当运动，不仅可以帮助你减肥瘦身，因为新陈代谢的加快，还能让你心情变好起来。所以，产后多运动有很多好处。
【什么|“我妈可不是月嫂，凭啥伺候你坐月子”，戳心的回答让宝妈寒了心】

文章图片

妈妈经常抽时间出去和朋友聚会。
在家里长时间照顾孩子，确实会让人身心俱疲。所以，有时间的时候，家人帮忙带孩子，妈妈出去和朋友吃个饭、逛逛街都是很不错的愉悦心情的好方法。
家人多关心照顾产妇，妈妈也要多和家人沟通。
生完孩子的这段时间，是一个女人生活上最艰难的一段日子。家里人对年轻的妈妈，要多给予一些帮助和关心。妈妈有什么心结，也不要藏在心里，多和家人沟通交流，就能解决很多问题。

文章图片

没有翻不过去的坎，希望所有的妈妈都能蔑视和战胜眼前的困难，和孩子一起迎接美好的未来。
——————————————————————————————————
主编：西红柿妈妈
撰稿人：李老师
责任编辑：小韩
美工：睿睿妈