怀孕|孕妇睡觉时会压到胎儿吗?孕期睡眠姿势有讲究,孕妈早了解别做错

文丨京妈说,原创内容。
怀孕后,孕妈会发生很多变化,不仅是口味和饮食习惯会改变,身体状态会改变,睡眠也会变化。
在怀孕早期,也就是刚怀孕的前几个月,孕妈大多是“睡不够”的状态,轻微的就是感觉总犯困,总想睡觉,严重的就是昏昏沉沉的睡,倒头就能睡。
这就是早孕反应中的嗜睡表现,不过是正常的,孕妈们也不用太担心。


怀孕|孕妇睡觉时会压到胎儿吗?孕期睡眠姿势有讲究,孕妈早了解别做错
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从进入孕中期后,早孕反应逐渐消失,嗜睡表现也随之缓解,孕妈的状态逐渐好转,部分孕妈的睡眠也变得正常。
不过也有些孕妈从怀孕中晚期开始进入“睡眠不好”的状态,睡不着、频繁夜醒来等。
一来是由于肚子越来越大,影响了孕妈的睡眠。
二来是胎儿的胎动,从怀孕16-20周出现胎动后,孕妈胎动的感觉会越来越强,尤其到了怀孕后期,经常在夜里被胎儿踢醒。


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不管左侧睡还是右侧睡,胎儿都踢打,是孕妇睡觉时压到胎儿了吗????
前几天写了一篇胎动的文章,有位孕妈留言说:左侧睡胎儿踢打,右侧睡胎儿还是踢打,是不是我睡觉时压到宝宝,让宝宝觉得不舒服了?
这样的担心,几乎每位孕妈在孕期都有过吧~
不过主要孕妈注意睡姿,这样的事情一般不会发生。
因为胎儿是生活在羊水环境中,可以起到保护胎儿的作用。当外界有冲撞或撞击时,孕妈的腹壁、腹部肌肉,都可以先起到一层保护作用,接着子宫内的羊水也能再次缓冲防护。


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况且孕妈睡觉时的睡姿有讲究,一般是左侧卧、右侧卧或是仰躺睡,这点常识孕妈基本都有,产检时医生也会提醒。
只要睡觉姿势正常,就不会对肚子造成压迫或撞击。当孕妈向一侧睡觉时,即使让胎儿感觉到压力,胎宝宝也是很聪明的,会自己游去相对宽松的地方,或是调整姿势,保护好自己。
所以说,只要孕妈不趴着睡,就不会严重挤压肚子,而压到胎儿。
而前面孕妈说到的情况,可能就是胎儿在正常的胎动,一般晚上的胎动会相对活跃,而且孕妈晚上多是躺着或睡觉,环境也相对安静,轻微的胎动也容易感觉到,容易“心生多疑”。


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?京妈提醒:晚上睡觉时的这种胎动,孕妈的确要警惕!
但也不能绝对地说,都属于正常情况。
若是在怀孕晚期,胎儿已经很大了,子宫内的环境相对变小,胎儿容易发生缺氧,尤其孕妈是仰躺睡时,自己感觉有点呼吸困难,胎儿也容易缺氧而胎动频繁。
不过这种“缺氧时的胎动”不同于平时的胎动:
胎动幅度很大、很急促、很剧烈,持续时间可能也比平时长,或是从剧烈逐渐减弱,最后很长一段时间没胎动了,这样的情况都要警惕,可能是胎宝宝发生缺氧了,可以赶紧听听胎心,或去医院。

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孕期睡眠姿势有讲究,孕妈早了解别做错??
不同怀孕阶段,睡眠姿势也不一样。
常见的睡眠姿势有:俯卧睡(趴睡)、仰卧睡(面朝上睡)、侧卧睡(面向左侧或右侧睡)。