作息方面：做到早睡早起，到了孕晚期的时候，由于胎儿增大，睡眠会比较困难，很多妈妈表示睡不好，这个时候需要选择午睡来进行补给。







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运动方面：主要是需要做一些有氧运动，瑜伽、散步等都是不错的选择，注意具体情况向医生咨询，不要盲目锻炼。
定期检查
【 身体机能|生娃要趁早？30岁以后生娃才会有的优势，年轻妈妈不能比】产检对孕妇来讲是很重要的，是对各种可能出现的问题进行预防，30岁特别是35岁之后有些问题发生的几率明显增加，更需要通过产检进行检测，所以一定要按照要求进行检查，有问题按照医生的措施进行解决。

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