一般需要连续服用叶酸达到四周以上，才能够改变缺乏叶酸的问题，为孕期提供足够的叶酸，提前三个月开始服用叶酸更有保障。
小岛好物推荐：《孕前准备必读》备孕是一件很琐碎的事情，想要顺利备孕并不是一件轻松的事情，想要顺利怀上健康宝宝，要从养成健康的生活习惯开始，早睡早起、三餐有规律是基础哦！





文章插图

很多人对备孕的认知仅限于吃叶酸，还有不能熬夜，其实还有很多细节问题需要注意，特别是饮食方面的调整。





文章插图

如果你对备孕还比较迷茫，小岛推荐一本比较系统的科学备孕书籍《孕前准备必读》，将备孕期间的注意事项，还有饮食健康都安排的明明白白，孕期的注意事项也包含其中。
还配有贴心的图解，让备孕父母能够一看就会，积极健康地面对备孕哦！

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 行程卡|行程卡带“*”会被隔离吗 行程卡带星号要核酸检测吗
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了，娃就说是不是玩不起
• 奶奶|7个月小屁孩坐在地上跟奶奶吵架，接下来动作，太可爱了！
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 萱萱|伺候儿媳坐月子，三方面要多忍让，是诱发“婆媳矛盾”的关键点
• 母则刚|“生二胎你后悔吗？“听听下面妈妈们的回答，让你很感动
• 什么|摊上个“邋遢”的婆婆是种什么体验？过来人：真后悔月子没在娘家