腊八粥营养好，不适合三岁以内的宝宝，腊八节婴幼儿应该怎么吃俗话说“过了腊八就是年”

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俗话说“过了腊八就是年” ，每年农历十二月初八就是腊八节，在这一天，大家都会喝上一碗热乎的腊八粥。虽然各地地方的腊八粥食材都不一样，但大体都是大米、红豆、小米、糯米、花生、绿豆、莲子、红枣、百合、山药、桂圆等等，种类非常地多，用文火慢慢熬煮，暖糯香甜。
在平时，父母都喜欢熬上一碗粥给孩子喝，因为粥类的食物，对于孩子来说是非常好的，宝宝吃起来方便也容易消化，可以给宝宝提高营养和所需的热量，但是腊八粥则需要注意，因为腊八粥的食材种类太多，尤其是一岁的宝宝。

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宝宝在半岁之后，父母都会为其添加辅食，来补充更加丰富的营养，满足宝宝的成长需要，最开始的时候一般是含铁的米粉、鸡蛋等，等到宝宝适应辅食的时候，父母就会为宝宝熬粥，当做辅食，粥类的辅食对于咀嚼能力较弱的宝宝来说非常合适，宝宝完全可以消化吸收，但是平时父母煮的粥，食材都比较简单，可是腊八粥就不合适了。
腊八粥内含有红豆、花生、薏米等粗粮，对于刚刚添加辅食的宝宝来说，这些食物都不好消化，很容易引起消化不良。宝宝不是不适合喝腊八粥，而是不适合喝含有薏米、绿豆、燕麦等粗粮的粥，所以在平时煮粥的时候，父母也要避免添加这类粗食。
如果想要宝宝的粥更有营养，父母可以添加山药、红枣、蔬菜等，这样可以让饮食更加丰富，口感色泽营养都更加多样，选择性更多，让宝宝更加健康。下面就有几种健康暖胃的粥，父母可以给宝宝做起来。

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山药粥
山药健脾利胃，煮熟后也很软糯，口感清淡，是一种非常适合做宝宝辅食的食物。为了提高宝宝食用的兴趣，父母在为宝宝煮粥的时候，可以添加一些红薯、紫薯等，这样可以使食物色泽更加漂亮，增加食欲，而且粥的口感和营养也会有所提升。
做法：把山药、红薯，削皮，洗净，切成小块，然后与大米一起放入锅中一起熬煮，煮熟后即可食用。

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二米粥
顾名思义，二米粥就是两种米一起熬成的粥，这两种米就是小米和大米，小米清热解毒、健脾利胃，对于消化能力弱的宝宝来说，非常合适。而大米可以提供为宝宝提供能量和碳水化合物。
做法：做法很简单，把大米和小米洗净之后，放在一起熬煮即可。

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南瓜粥
南瓜补中益气，提高抵抗力，最重要的是口感绵软香甜，宝宝们都很喜爱吃。
做法：南瓜削皮、洗净、切小块，和大米或者小米一起熬煮，煮熟后即可食用。

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瘦肉蔬菜粥
瘦肉中含有丰富的蛋白质和铁元素，是身体生长发育的必要物质，所以在平时的时候，也需要适当的给宝宝添加一些肉类，促进宝宝的生长发育。
蔬菜中还有矿物质、维生素，跟瘦肉一起熬煮，可以让粥吃起来更加爽口，不腻。
做法：蔬菜洗净、切碎。瘦肉洗净、剁碎。
放入大米熬煮，等白粥沸腾后放入蔬菜和瘦肉，一起进行熬煮，煮熟后即可。