畸形|女性最佳生育年龄，到底是多少岁？男性也有？一胎必看二胎必读！医生|激素|主任医师|下丘脑|内

2021年已经翻页，农历春节也将临近。说起过年，长辈们总离不开的话题之一便是催生。
在这时已婚了的朋友，耳边总会响起长辈们的劝告：“生孩子要趁早”、“女性早生孩子还容易恢复”、“过了这个年龄段就不好生了”……
我们也经常看到一些文章中提及女性最佳生育年龄，可能很多人都知道这个概念，但了解的并不深入。
最佳生育年龄是否真的存在？到底是多少岁？男性是否也存在最佳生育年龄？如何正确备孕？这些问题男女都不应该忽略，今天一起看看。
医学上是否存在最佳生育年龄？
到底是多少岁？
医学上，存在最佳生育年龄。
女性的最佳生育年龄为25～35周岁之间。这个年龄段的女性身体发育成熟，卵子质量高，胎儿生长发育好，早产、畸形儿的发生率低。
男性的最佳生育年龄则为27～35周岁。这个年龄段的男性，精子活力高，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。
早育和大龄生育真的那么可怕？
女性早于20岁怀孕生育，因身体器官尚未完全成熟，尤其是生殖器官和骨盆还处于发育阶段，过早生育会有较高的妊娠期高血压、产道裂伤、胎儿发育不良等风险。
而高龄孕妇骨盆和韧带功能退化，软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，易引起难产、胎儿产伤。另外，高龄孕妇的卵子质量下降，易发生畸变，胎儿畸形及某些遗传病的发生率也相对较高。
男性过了35岁，体内的雄性激素开始衰减，精子活力也会逐步下降，精子的基因突变率相应增高。容易出现不育、出生缺陷、乃至流产、死胎、早产、死产以及各种不同性质、不同种类的先天异常或先天畸形。
过早生育和大龄生育的危害都这么大，错过了最佳生育年龄，但又想二胎、三胎的高龄女性该如何正确备孕呢？

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过了最佳生育年龄怎么办？
如何高质量备孕？
一、做好孕前评估
孕前准备：
【畸形|女性最佳生育年龄，到底是多少岁？男性也有？一胎必看二胎必读！】1.选择适合怀孕的季节：夏末秋初(8-9月)比较适宜，温度适宜、蔬菜水果丰富。孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%，注意营养均衡，维生素与矿物质的补充。
有明显恶心、呕吐早孕反应的孕妇，可采取少量多餐的方法，饮食宜清淡，易消化。
2.养成良好的生活习惯与规律的起居作息：舒适环境，戒烟戒酒，不熬夜，定期健康运动。远离有毒物质以及放射源。
3. 保持良好的心态：年龄的增加会给受孕带来一些困难，也可能面对较多胎儿问题。放松下来，多和家人、医生沟通交流，调整好心态，避免情绪过大起伏。
4. 怀孕前进行健康状况评估：了解是否患慢性疾病、传染病、遗传性疾病等，是否适宜妊娠。
对基础疾病进行检查，如患高血压及心脏疾病的孕妇应进行心功能检查及评估，患免疫系统疾病的孕妇应进行相关的免疫抗体检查等。
5.怀孕前三个月至怀孕三月服用叶酸，预防胎儿畸形。如果意外怀孕了也是一定要补吃的。备孕期间谨慎用药，不要自行服用药物。如果必须用药，一定要听取医生的建议。
二、妊娠期的管理
1.妊娠早期要建立保健手册，医生会核对孕周、明确是否宫内或宫外孕、胎心情况等。
高龄孕妇患高血压、糖尿病的风险增加，注意血糖、血压监测。
2.妊娠中期是筛查胎儿染色体异常和结构畸形的重要时期。
在妊娠20~24 周及28~30 周进行B超筛查，必要时行MRI检查或胎儿染色体核型分析及基因检测。