一般生长激素在夜间11点时开始达到峰值 ， 而人们从入睡到深度睡眠往往需要两个小时的过度 ， 所以9点睡觉能够让孩子长得更高 。


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3、坚持适当的运动
运动能够让孩子长高 ， 这一点已经毋庸置疑 ， 尤其是弹跳类的运动更是如此 。
父母不妨多给孩子一点时间进行户外活动 ， 陪着孩子一起打篮球 ， 一起游泳 。
【最美“袖珍女”结婚了，30多岁却拥有孩童般容颜，父母含泪送嫁】这样都会让孩子长得更高 。 当然最重要的是坚持 ， 三天打鱼两天晒网自然不会取得好效果 。

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