在清洗桑葚干的时候是会有一定掉色的，这个属于正常现象，不用太担心，虽然桑葚干吃了有很多好处，但并不适合多吃，桑葚干吃多了会伤胃吗？下面小编就来说说。
桑葚干洗的时候掉色吗
会有一定的掉色。
桑葚干中含有丰富的花青素以及水溶性色素，因此在浸泡清洗的时候会有一部分色素溶解到水中，从而出现清水变黑的情况，这是属于正常的情况，不需要太过于担心。
【桑葚干|桑葚干洗的时候掉色吗 桑葚干吃多了会伤胃吗】其掉色程度与桑葚干的浸泡时间有很大的关系，一般来说在水中浸泡的时间越长，那么掉色的程度也就越大，如果仅仅只是用流水冲洗的话，那么一般不会掉太多色。


文章图片

桑葚干吃多了会伤胃吗
食用过多的话可能会。
桑葚干的营养十分丰富，正常情况下只要是适量食用的话一般不会对胃造成伤害，但是桑葚干的性质偏寒性，如果食用时，就有可能会对肠胃造成一定的刺激，从而引发身体不适的症状。
而且桑葚干中含含有较多的溶血性过敏物质及透明质酸，如果食用过多的话很容易引发过敏反应，严重者还可能会出现溶血性肠炎，因此建议适量食用即可。


文章图片

桑葚干泡水的正确方法：
1、用量桑葚要产生功效一般需要十颗以上，大桑葚二十颗，小桑葚三十颗，因为泡水释出的营养有限，所以需要多一些。
2、水温桑葚不能用太烫的水冲泡，会让其中的维生素失去活性，丧失了一些营养。所以最好用八十度以下的水。
3、搭配桑葚不适合与凉性食物一起食用，比如苦瓜、螃蟹都不适合。两者会给身体带来一些副作用，导致腹泻等后果。
桑葚干泡水不应该在空腹的时候食用，不适合在三餐前喝。空腹的状况下减少营养吸收，而且容易造成肠胃不适。桑葚的糖分比较高，所以也不能吃太多。它作为日常的保健食品有着很好的效果，但是不能直接治病。
需要注意并不是所有人都适合食用桑葚干的。如果本身你属于大便不成形和脾虚的体质，那么我们大家就最好不要食用桑葚干，因为它本身性质寒凉，会加重脾虚的症状，这在桑葚干的食用禁忌里面是比较常见的。还有就是青少年不要过多食用桑葚干，里面的鞣酸会阻碍人体对铁、钙和锌元素的吸收。同样因为糖分含量高，糖尿病人也不适宜过多食用，这些人群如果吃了桑葚干，那么只会导致我们的身体受到伤害，这无疑是不利于我们健康的，需要尽量避免才行。


文章图片

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。

• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 足球|山西省教育厅关于举办全省足球特色幼儿园骨干队伍线上培训的通知
• 干预|孩子总是“坐不住”，这事多半怪家长，若有这3种习惯快改一改
• 宝宝冬季嘴唇干裂习惯涂抹唇膏？宝妈千万别再这么做！
• 准妈妈|怀孕后，几件事孕妇最好不要干，要不然出生的婴儿可能有胎记
• 干枝杜鹃|干枝杜鹃是国家二级保护植物吗 为什么成了国家二级保护植物
• 过年孩子爱吃的“干锅”，营养美味，香气四射，口水都留下来
• 春节孩子爱吃的“干锅”，营养美味，香气四射，口水都留下来
• 宝妈|怀孕五个月才能感觉到胎动，那么宝宝之前都在干嘛呢？真的很神奇
• 育儿干货：掌握猛涨期3个信号，喂养要跟上，助力娃“生长开挂”