开了白噪音，宝宝依然哭闹？一文讲清楚，白噪音的选择和操作重点白噪音能模仿宝宝在妈妈宫内

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白噪音能模仿宝宝在妈妈宫内的感觉，它被认为是一种声音治疗，能镇静放松---《最快乐的宝宝》
白噪音是哄睡神器，可以快速、轻松地让闹觉的宝宝酣然入睡，妈妈不必抱着边走边摇边唱歌，但是我身边依然有很多新手爸妈不明白白噪音是什么，在哪可以找到合适的白噪音，或者错误使用白噪音，没有达到哄睡效果，今天这篇文章一次讲清。

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缺失的第四期是宝宝需要白噪音的重要原因
著名的5s安抚法发明者哈维科普博士，将婴儿出生后前三个月称为“缺失的第四期” ，他认为在很多方面，刚出生不久的婴儿其实更接近胎儿的状态。
在生命的头三个月，新生儿还是太脆弱了，如果能够跳回原本的孕育环境，对他们来说就是最好的。
原本的孕育环境是什么样的呢？
胎儿蜷缩着被温暖的子宫壁牢牢包裹着一天的大部分时间里都是伴随着妈妈的动作来回摇摆和晃动被持续地“嘘”声（白噪音）包围着所以，如果能够给新生儿提供类似子宫的睡眠环境，就能避免很多睡眠问题，为宝宝习得自主入睡开个好头。
事实上，对于包裹（家人抱在怀里），摇晃（边走边摇）这两个方面，我们自然而然就能做到，传统经验一直是这样的，虽然这样做不算正确的方式。
但是对于声音还原这部分，我们始终呆在误区里，不仅没有白噪音，还尽力创造出错误的环境--特别安静，家人大气不敢出，蹑手蹑脚的那种安静。

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宝宝需要的白噪音是什么样的
白噪音≠噪音，它是指一段声音中的波长分量的功率谱密度在整个可听范围内都是均匀的，宝宝需要的白噪音是和胎儿时期一样的声音，这样才能达到“还原”效果。
那胎儿听到的白噪音是什么样呢？
在20世纪70年代早期，医生们在妊娠期的妇女子宫中放入微型麦克风，结果发现这种声音足足有80～90分贝！甚至比真空吸尘器的工作声音还大--《最快乐的宝宝》
如果你还无法理解，那就试着把水龙头打到最大，脸盆里接满水，再把头放进盆里去听，那个呼呼声就类似于胎儿的声音环境了。

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常用的，可以用来作为哄睡的白噪音有：风声、海浪声、篝火声等等，篝火燃烧声是我以前用过的，比较适合我家孩子的哄睡白噪音，基本上听一两分钟就能入睡。
在我们大人听起来，好像有点吵，但是胎儿一天24小时都沉浸在这种持续不断的、有韵律感的白噪音里，睡得相当好。
宝宝出生以后，换成了一个安静的，空旷的声音环境，反而出现了睡眠问题。
我们还可以看到一个奇怪的现象，那些从小睡在嘈杂声音环境中的宝宝，反而比睡在安静环境中的宝宝，更容易做到入睡快，睡得沉稳。

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通过什么方式可以获得白噪音
我们可以通过以下方式给宝宝提供白噪音，每种方式都有自己的优势，大家可以根据自己家的情况选择合适的：
1、用嘴发出“嘘嘘声”
这个方法也是5s安抚法中的一个环节，当宝宝闹觉的时候，我们直接抱起来或者让宝宝打着包裹侧躺在床上，撅起嘴在距离宝宝耳朵5-10厘米的地方，发出“嘘嘘”声。