日本的儿童早期教育的“鼻祖”木村久一曾说过：
无论是大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。
同时也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。
孩子的快乐成长是每个家长最挂怀的事情，学会跟新生儿哄睡，更是所有新手爸妈的必修课，但还是有很多家长不得要领。
宝宝出生两个月了，新手妈妈总担心睡眠不好，会影响娃大脑发育
同事家的宝宝如今已经两个多月了，前两个月还是“天使宝宝”，吃奶和睡觉完全不用操心，宝妈洋洋还有一个“喘息”的机会。





文章插图

最近这段时间，好像是睡眠规律被打乱了，白天睡觉的时间明显减少了，不睡的时候同事孩子陪着宝宝玩，深以为带娃的越来越轻松的工作，
但好像最近被开了“倒挡”，越带越累。
洋洋觉得带娃辛苦能忍，最担心的是宝宝睡眠不好，
会影响到孩子的大脑发育
，妈妈会有这种担心也是人之常情。
睡眠相当于给宝宝的大脑一个休养生息的契机，处于睡眠状态中，生长激素都以脉冲的方式分泌出来，促进大脑发育的效果也是其他方式无法比拟的。
3岁前是宝宝大脑发育的黄金期，好睡眠是最好的助力，睡得好更聪明
神经元是大脑中负责接受和传递信号的脑细胞，大量科学研究显示：婴儿大脑在出生后第一年体积翻倍，在3岁时已经达到成人的85%左右，变化主要是来自快速生成的神经元。





文章插图

3岁前是宝宝大脑发育的黄金期，大运动发育从一开始的运动只能靠抱，
到自己满地跑
；语言能力从只会哭，到
学会用语言表达日常需求
；营养摄入从只能单一依靠母乳和配方奶，到
可以吃大人饭。
这些都是在宝宝3岁前完成的，都要归功于宝宝大脑的高速发育，想让宝宝健康聪明，
充足的酣睡时间，能给宝宝大脑发育助个力。
宝宝3岁前白天应该怎么睡？白天小睡“进化论”，这样睡发育好
宝宝的夜间睡眠时间，会随着大脑发育的完善，越来越有规律，睡眠时间越来越长，夜间睡眠的问题我已经写过很多了，今天就系统的说一下，3岁前的宝宝白天应该怎么睡？
■0-2个月宝宝：清醒时间短，按需入睡
这个月龄的宝宝平日睡眠时间在
约为16个小时，大概每天2/3以上的时间都在睡觉
，最长的连续清醒时间在
1-2个小时
，睡眠周期在
2个小时左右
。





文章插图

这个阶段的宝宝还不具备分辨昼夜的能力，睡眠时长都是按照自己的生长需求来的，白天连续睡眠时间只要不超过4小时即可。
■3个月宝宝：白天睡3-4次，每次睡眠2-3小时
有些“天使宝宝”刚到三个月已经具备了，
夜间连续睡眠超过六小时的能力了
，也就是我们常说的睡整觉。想要让娃晚上睡得好，白天就要多注意了，以免出现昼夜颠倒的问题。





文章插图

白天可以根据宝宝的情况安排
3-4次小睡，上午两次、下午两次
，每次睡眠时间在2-3小时为宜，我家宝宝在3个月的时候，就已经能睡整觉了。
■4-10个月宝宝：白天最少两次小睡
随着宝宝的不断发育，白天睡眠时间不断减少，每天可以安排三次小睡，

• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 飞鹤再推新品星飞帆卓睿 唤醒宝宝天生“三力”
• 嫌弃|“黑脸宝宝”走红，出生后被全家嫌弃太丑，2个月后却逆袭成“团宠”
• 垃圾食品|有种饿叫“姥姥觉得你饿”，女儿待老家3个月，胖到宝妈认不出
• 寓意|爸爸姓“鸡”，宝妈强烈要求随母姓，奶奶随口取的名字力挽狂澜
• 凤九|宝妈沉迷追剧，给娃取名“凤九”，宝爸听后：我这姓，合适吗？
• 宝爸|追剧宝妈给孩子取名“凤九”，宝爸一听哭笑不得：看看我姓啥？
• 外科|3岁先心病男童免费“修心”
• 婴幼儿该不该频繁理发的三个原因，宝妈能从中发现宝宝的健康情况
• 爸爸|“佛系奶爸”走红网络，用“臭袜子”给孩子喂奶，宝妈哭笑不得