倒头就睡|为什么有些人倒头就睡倒头就睡好吗倒头就睡

在生活中，对于有些人来说，最大的困扰就是怎么睡也睡不着，而有些人到哪哪就能睡，对比起来太气人了，那么，为什么有些人倒头就睡？倒头就睡好吗？下面小编就带来介绍。

文章图片

为什么有些人倒头就睡
我们身体里有两套系统在帮助我们进入睡眠，系统一分泌促进睡眠的物质，让身体感觉到困倦、想睡。主要有两种物质：腺苷、褪黑素。从睁眼清醒开始身体就开始积累腺苷，积累到一定量人就会感到困。另一种褪黑素(睡眠荷尔蒙)，通常在正常睡眠周期前2小时开始分泌。它会随着浓度升高开始调节身体的温度等，让身体更好地进入到睡眠状态。系统二用来识别白天和黑夜，让身体知道日落而息，也被叫做“昼夜节律”。当身体(眼睛)识别到外界慢慢变暗，大脑就会控制活动的神经元，让他们“安静”下来。
在系统一和系统二的认真工作下，当我们上床睡觉的那一刻并不是睡眠的开始，身体其实早就蓄势待发进入梦乡了。
一般正常情况下，人平均能在10分钟左右睡着，毕竟这是人类与生俱来的一种生物本能。
为什么偏偏就我睡不着呢?科学家说，对于那些倒头就睡的人，很可能是基因决定的。研究发现，一些人控制睡眠的基因发生了突变，身体释放的促睡眠的激素会更多，神经对昼夜节律也更加敏感，言外之意，倒头就睡也是一种天生的能力。

文章图片

倒头就睡好吗
其实这种现象并没有好或者不好。只要我们身体是正常的，保持健康的。
能够快速准时睡是身体非常好的一个表现，如果呢你不是因为吃药或者喝酒了之后，而且这种现象经常发生的话，你的内心又有一些犹豫，那么我建议你可以去医院检查一下脑科或者神经系统。
科学的检查能够快速的知道自己的身体状况。

文章图片

哪些情况要警惕？
1、倒头就睡容易患有高血压
入睡速度比较快的人，可能是身体比较疲劳，睡眠不足，或者是患有高血压。有研究表明，能倒头就睡的人患有高血压的几率比较大。因为夜间打呼噜导致出现呼吸停止的症状，而呼吸停止是因为感应到身体缺氧，影响身体机能。所以当出现呼吸停止的症状，就要考虑检查血压是不是变高了。
2、倒头就睡容易患有神经系统失调
为什么说到头就睡容易患有神经系统失调，是因为倒头就睡的人在睡觉的时候会出现呼吸停止的情况。而出现呼吸停止的症状，是因为大脑中枢神经失去对呼吸系统肌肉的控制，导致接收不到信号。或者是气管肌肉因为某些原因导致呼吸道变窄，妨碍了呼吸。
如果比不知道自己是不是患有神经系统失调的症状，可以看看自己有没有在夜间睡觉的时候打呼噜。
3、倒头就睡容易患有心脏衰竭
如果你出现到头就睡的症状，血压也不高，就要考虑是不是心脏出现问题，比如心跳频率异常导致的心脏衰竭。大家都知道，心脏在夜间的供血就比较慢，心跳比较慢。当你过快的入睡速度，可能是心脏出现了问题，不能满足身体的需求，导致大脑选择快速进入睡眠时间来作为应急手段。所以当出现心跳异常，呼吸困难，到头就睡的症状，就要重视了，不要一拖再拖，错过最好的治疗时间。
【倒头就睡|为什么有些人倒头就睡倒头就睡好吗】以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。

倒头就睡|为什么有些人倒头就睡 倒头就睡好吗

倒头就睡|为什么有些人倒头就睡倒头就睡好吗