营养物质|母乳“保质期”有多久？不是六个月也不是一年，宝妈别盲目断奶

我们都知道，母乳是宝宝最佳口粮，里面不仅含有很多营养物质，还有免疫球蛋白，可以增强孩子的抵抗力，让他们少生病，所以只要条件允许，妈妈们都愿意给孩子喂母乳。

【营养物质|母乳“保质期”有多久？不是六个月也不是一年，宝妈别盲目断奶】

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但是相信大家也听过这样的说法，到了六个月，或者一年后，母乳的质量会下降，基本没有营养价值了，所以要给孩子改喝奶粉。可事实真是如此吗？母乳的“保质期”到底有多久呢？
母乳什么时候可以停？答案可能跟你想的不一样大多数宝宝在6个月左右，就可以添加辅食了，因此很多家长觉得，是不是现在要断母乳了呢？其实不是，即便可以吃辅食，但孩子仍然需要奶类食物，因为辅食能提供的营养元素很少，不能满足身体需求。

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即便到了一岁，孩子还是可以喂母乳的，只不过此时的母乳中缺乏免疫球蛋白，但其他营养还是有的，所以坚持给孩子吃，对他们的成长很有帮助。而真正要断母乳的时候，应该是在宝宝2岁时。
母乳质量大多受这些因素影响，宝妈要注意1、生理期
宝妈用母乳喂养宝宝的时候，如果遇到生理期，那么母乳中的营养物质可能会发生改变。比如蛋白质增多，从而让孩子出现不适。那么在这个阶段，宝妈要尽量多吃清淡的食物，多喝水，以及多吃水果，避免宝宝不适应母乳。

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2、节食减肥
宝妈们也是爱美的，尤其生完孩子后，很多宝妈都特别在意身材的恢复，因此会采用节食减肥的方法。但如果宝妈饭吃的少，营养获得的就会少，母乳的质量自然会变差。所以为了宝宝的健康着想，妈妈们要多补充营养，千万不要节食哦。

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3、负面情绪多
宝妈的情绪也是会影响母乳质量的，比如在生气、焦虑的时候，母乳中的蛋白质等物质会发生改变，从而使得营养流失。因此，哺乳期的宝妈要学会控制情绪，保持乐观的心态，不要过于敏感和计较，毕竟生气不仅伤害自己的健康，还会影响宝宝的口粮，非常不值得。
孩子到了2岁，这样做可自然离乳尝试给孩子断奶的时候，父母可以先分散他们的注意力，比如当宝宝要吃奶时，爸妈可以跟他们做游戏，让小孩忘记吃奶的事情。但要注意，此时宝妈要陪在孩子的身边，让宝宝明白，即使没有母乳，妈妈也不会离开他的。

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另外，断母乳也要循序渐进，比如慢慢减少孩子喝母乳的次数，不要喂的那么频繁。毕竟2岁的孩子已经可以吃很多食物了，所以家长也不用担心他们会饿着，或者营养不足。
要注意的是，刚开始断母乳，孩子可能会非常抗拒，并且大哭大闹，所以父母不要过于强硬，更不能凶孩子，而是要给他们更多的爱和陪伴，让他们知道，无论怎么样，父母都是最爱他们的人。

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