补充营养|宝宝感冒怎么办，鸡蛋究竟能不能吃？聪明宝妈早知道了

最近天气变化太快，天气阴晴不定，更容易让人生病，尤其是让宝宝感冒发烧，所以宝妈一定要及时做好给宝宝增添衣物的准备，多喝白开水，多锻炼，增强体质。除此之外，如果宝宝感冒了，宝妈要在饮食上多留心，有很多食物宝宝生病是不能吃的。

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邻居家的四岁半的宝贝感冒发烧，总是不好，家长也着急，觉得是不是生病期间没补充好营养，精力少，所以抵抗力低。然后家长就煮一些荷包蛋，想给宝宝补充点蛋白质，但是孩子以吃完，晚上烧得更厉害了。但是有点家长就说了，我家孩子感冒就要多吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富，吃几个就好了。那么当宝宝生病，到底能不能吃鸡蛋呢，今天我们就来和宝妈一起看一下。

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宝宝生病能不能吃鸡蛋首先我们要针对宝宝的体质和生病的情况来判断，当宝宝单纯的感冒，没有发热的情况，是可以食用鸡蛋的，但是如果宝宝感冒伴随了体温的升高，那么宝宝还是不要吃鸡蛋了，因为鸡蛋虽然蛋白质含量多，但很容易引起体温的升高，所以发烧的宝宝还是不要吃鸡蛋了。尤其一些孩子生病的时候胃口很差，消化力也下降，这时候再吃煮鸡蛋，消化不了，所以宝妈还是等宝宝好了再煮鸡蛋补充营养吧。对于只感冒不发烧的宝宝，宝妈可以做一些蛋花汤或者鸡蛋羹，好消化而且能增进宝宝的胃口，不免是一种补充营养的好办法。

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宝宝应该吃些小米粥既然生病不能吃鸡蛋，那么宝宝可以吃些什么呢，首先，宝宝可以喝一些小米粥，因为我们知道小米粥里含有维生素B等元素，可以帮助宝宝增强免疫力，好得更快一点。而且小米粥好消化，对肠胃有养护的作用，生病的时候吃一些小米粥是很好的。宝宝可以吃一些蔬菜新鲜的蔬菜含有大量维生素，比如番茄等，能够补充宝宝体内的维生素，提高宝宝的免疫力。同时蔬菜中含有大量的纤维，能够帮助宝宝消化肠胃中的食物，加速宝宝肠道的蠕动，将代谢的废物排泄出去，防止宝宝肠胃难受或者是便秘等。

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宝宝可以吃些水果宝宝感冒的时候，免疫力下降，而水果中富含维生素C，能够帮助宝宝增强免疫力，所以要多吃一些水果，同时水果富含水分，有些宝宝生病会导致身体脱水，而吃水果还能够补充宝宝体内的水分。如果宝宝喉咙疼痛，可以吃一些香蕉、苹果、迷糊桃等，可以缓解宝宝喉咙发炎的症状。要饮食清淡当宝宝生病的时候，除了要及时补充水分，维生素和矿物质等，还有避免饮食的油腻，不要吃辛辣刺激的食物，所以宝妈在做饭的时候就要注意，少放盐，少放油，多做些米粥等，让宝宝吃起来容易消化，可以做些流食或者半流食，不要吃一些油炸的食品。

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多做些宝宝喜欢吃的东西当宝宝生病的时候，不仅精神头没了，不像平时活泼爱闹，而且胃口也会下降，总是打不起精神，吃什么都很少，恰巧很多家长觉得宝宝生病就只能吃小米粥。别的先不能吃，虽然宝宝生病是需要忌口等，但是总是喝小米粥，宝宝也没胃口，可以问问宝宝喜欢吃什么，如果可以吃的话，宝妈不妨在家做一些，改善一下宝宝的胃口，毕竟生病也要多吃东西，才能有力气。要让宝宝作息规律生病的时候，宝宝要多休息，避免过度疲劳导致的病情加重，宝妈要让宝宝有合理的作息时间，每天早点睡觉。有的宝宝因为睡觉不能出去玩耍，所以宝妈给宝宝看手机或者是看电视，虽然是让宝宝安静地呆着，但是并不能完全地给宝宝放松，所以宝妈不能一直让宝宝玩手机，可以看一会动画片，然后睡会觉，或者是在室内溜达溜达，做些简单的运动，可以让宝宝更好的缓解生病的疲劳感。