孕期水肿很正常，很多孕妈却忽略了这一点孕期的艰辛

孕期的艰辛，堪比取经的曲折，除了要经受恶心呕吐、胃口不佳、胃疼、失眠之外， “水肿”——是很多孕妈妈需要跨过的另一道关卡。
【孕期水肿很正常，很多孕妈却忽略了这一点】孕期变“膨胀” ，很多时候就是因为孕期水肿，多发于孕晚期，常见于脚掌、脚踝、小腿等部位，有的孕妈妈甚至脸上也会出现轻微水肿。

文章图片
孕期水肿怎么回事？正常吗？
孕期水肿，是由于血管内的液体成分渗出血管，在组织间隙积聚而成。外观看起来，就是整个人又肿又膨胀。
大多数孕期水肿属于正常的生理现象，但需要警惕一些病理因素形成的水肿，诸如妊娠高血压、妊娠合并肾脏疾病等等。

文章图片
如何判断生理性or病理性？
如何判断自己的水肿，是生理性还是病理性？

文章图片
生理性水肿

文章图片

主要受子宫压迫而成。妊娠期随着子宫不断增大，不可避免地压迫到从心脏经骨盆到双腿的血管，引起血液和淋巴液运行不畅，代谢出现障碍，腿部组织体液滞留。多在脚踝或膝盖以下部位形成。
一般情况下，孕妈妈早上起床时不会有“水肿”的感觉，而在白天久站、夜间活动量减少之后，临睡前会有明显感觉：嗯？我怎么膨胀了。
大多数生理性水肿对胎儿没有不良影响，分娩之后会逐渐消失。无需过于担心。

文章图片
病理性水肿

文章图片

病理性水肿，可由妊娠高血压、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病引起，这些疾病除了影响孕妈健康，对胎儿的生长发育也存在一定影响，诸如胎儿发育迟缓、早产等等。
病理性水肿的症状，常见于腿部、双手、脸部、腹部等，皮肤呈暗蓝色、且孕产妇会有明显不适，伴随头晕、眼花、耳鸣、四肢无力等症状。
福爱嘉温馨提醒：孕妈妈在整个妊娠期一定要防止被“孕期贫血”盯上，继而引发孕期妊高症。怀孕之后，母体为了给胎儿提供充足的营养，血容量呈上升趋势。贫血的孕妈妈血浆含量要高于血红蛋白含量，从而改变血管细胞壁的通透性，引起体液外渗。
所以，孕期出现水肿，在无法判断是否生理性的情况下，最好还是到医院询问医生，获得专业安心的帮助哦。
孕期水肿有办法可以缓解吗？
生理性水肿的孕妈妈，可以参考以下几点缓解“膨胀”：

文章图片
合理作息劳逸结合
久坐或久站后出现水肿，可以通过适当休息得到缓解。孕妈妈到了孕晚期尤其要注意合理作息，避免过度劳累或长时间保持统一姿势。此外有意识地活动双腿（当然不是说抖腿哈！）

文章图片
卧躺有讲究
孕晚期，孕妈妈可以取左侧卧位的睡姿，再把脚垫高15°左右，促使下肢血液回流，减少子宫对下肢静脉的压迫，缓解水肿。