孕妈不忌口吃出了“胎畸”,这些常见的食物,能不碰尽量别碰( 二 )
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酸味重的食物
老话说酸儿辣女 , 有些孕妈在怀孕的期间 , 自己的口味会发生改变 , 特别喜欢吃酸味重的东西 , 就不会控制自己 , 觉得自己一定能够生出个儿子 。
但实际上 , 这种说法没啥科学依据 , 只不过有些情况时碰巧符合了 。 并且孕妈要是吃了太多的酸味食物 , 对于胎儿的口唇发育非常不利 , 出现唇裂的风险也会大大增加 。
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所以 , 即便是宝妈非常想吃酸味食物也要有所控制才行 , 毕竟宝妈想要吃的东西不一定就是宝宝想要的 。 还是要为宝宝多考虑一些才行 。
垃圾食品
在怀孕期间 , 孕妈们一定要少吃垃圾食品 , 薯片、辣条、麻辣烫、火锅这种重油重辣的食物 。 即便这些食物的原材料是营养丰富的 , 但是经过特殊工艺加工之后 , 营养价值所剩无几 。
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并且 , 长时间进食这些垃圾食品 , 对宝宝的免疫系统和身体发育都有直接的影响 , 天生营养不良或是连指的风险都直线上升 。
但孕妈要是嘴馋了怎么办?其实市面上有很多孕妈专属的小零食 , 坚果类食物等等 。 虽然味道上没有垃圾食品香 , 但起码可以保证健康 , 不会对胎儿造成伤害 。
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如果有条件的话 , 孕妈最好是可以自己亲手制作小零食 , 烘烤、蒸煮都是健康的烹调方式 , 就算是再想吃也要尽量克制 , 等到宝宝出生之后 , 再放纵自己不就可以了吗!
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