月子|怀孕生完娃就解脱了?换尿布都是小事,坐月子还可能遇到这些折磨

京妈说
怀孕太辛苦了 , 孕妈们都盼着宝宝早点出生 , 总以为宝宝生出来就解脱了 。 但其实并不然 , 宝宝出生后 , 并不能很顺利的开启你想象中的“轻松愉快的亲子生活” 。
反而在月子期间 , 你可能会经历各种“稀奇古怪”的考验 , 什么喂奶、换尿布 , 这些都是小事 , 还有下面这些折磨人的事在等着你……

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分娩大战虽已告捷 , 但分娩带给产妇的影响却还没结束 , 月子里等待妈妈们的是各种产后疼痛 。
宫底按压、产后宫缩痛 , 剖腹产的妈妈 , 产后会压肚子 , 那酸爽可以说是终身难忘 , 还有产后宫缩痛 , 绝不亚于分娩时的阵痛 。
伤口痛 , 顺产妈妈的侧切或撕裂痛 , 剖腹产妈妈的刀口痛 , 都需要一段时间缓慢的恢复 。

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腰痛、脚痛、胳膊痛、手腕痛、颈椎痛 , 由于孕期逐渐增大肚子对妈妈身体的压迫 , 再加上产后频繁低头弯腰照护宝宝时的肌肉疲劳 , 这几种疼痛也是月子期间的“家常便饭” 。
哺乳之痛 , 生理性胀奶、堵奶、乳头皲裂、乳腺炎……就单纯的一个喂奶 , 这些折磨几乎母乳妈妈都会经历一遍 。
此前 , 章子怡在生完二胎儿子后 , 就在个人社交平台分享过她关于 生理性胀奶的感受 , 称这是所有坚持母乳宝妈最摧残的“酷刑” , 简直痛不欲生!她还说在产后53小时内出现胀奶症状 , 双乳硬得像岩石 , 疼痛感觉一点也不低于宫缩或生产!

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章子怡还分享了几个缓解胀奶疼痛的办法:喂奶前热敷10分钟 , 喂奶后冷敷20-30分钟 , 还可以轻柔地按摩 , 涨奶的食物尽量少吃等 。

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京妈建议:产后恢复身体 , 最重要的就是“休息好” 。
首先 , 产后的各种疼痛可能无法避免 , 但妈妈们可以 采用正确的防治方法 , 减少疼痛的程度和周期 。
其次 , 休息到位 , 不听信偏方和谣言 , 在照护宝宝的同时 , 自己多休息 , 避免劳累、过量活动等 , 尽量保持愉快的心情 。

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人们常说“女本柔弱 , 为母则刚” 。 但是当 产后妈妈遇上抑郁 , 就不能成立了 。
周围越来越多的人爆出自己产后抑郁的经历 , 当中不乏许多明星 。 尽管外表光鲜 , 在舞台上也格外地耀眼 , 可一旦成为妈妈 , 就算是明星也逃脱不了产后抑郁魔掌 。
袁咏仪 曾说过 , 生完孩子后 , 自己情绪一直不稳定 , 一件很小的事都会被无限放大 , 连好好先生张智霖也忍受不了她抑郁的情绪 。

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何洁 也在节目中聊过自己产后抑郁的经历 , 一度怀疑自己、认为自己一无是处 , 每天自暴自弃 , 严重时甚至想“自杀” 。
此外 , 还有 叶一茜、刘璇、奚梦瑶 , 都在节目中谈过自己产后抑郁的经历 , 条件好的明星都如此普遍 , 可想而知普通妈妈的发生率 。

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京妈建议:产妇多休息少想 , 家人也要多理解多支持多包容 。