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其次 ， 每天保持规律的作息时间 ， 让生活节奏慢下来 ， 尽量减少身体的疲劳感 。
家人要对孕妇多一些陪伴和照顾 ，
让孕妇时刻感受到大家的关心
， 减少“一个人战斗”的孤独感 。
最后 ， 建议多听音乐放松心情 。
音乐是人类情感的治疗师 ， 孕妇
多听自己喜欢的音乐
， 可以带来精神上的愉悦 ， 不仅可以培养胎儿的节奏感 ， 还能舒缓孕妇的心情 ， 是孕期必备的“开心神器” 。


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当然 ， 如果你是一名孕妈妈 ， 此前经常生气 ， 或者已经是一名宝妈 ， 孕期经常不开心 ， 其实也不必过于担心 。
孩子性格养成并非一朝一夕 ， 先天的影响也不起决定性作用 ， 只要从当下开始 ， 孕妈妈或宝妈及家人能开始注意情绪管理 ， 让孩子感受到幸福温暖的家庭生活 ， 一切都不算晚 。

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