孕期备受尿频困扰，与其抱怨，不妨试试这些好办法，有效缓解尿频怀孕6周以内就能感受到尿频

怀孕6周以内就能感受到尿频，尿频是怀孕的一个标志，很多妈妈就是因为尿频才知道自己怀孕了。
尿频不是什么异常情况，是怀孕的自然现象，不要为此焦虑，到孕中期会有所缓解。当尿频严重的时候，我们也可以采取一些措施让自己变得舒服一些。

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致使怀孕时期频尿的因素？
1、荷尔蒙的影响
怀孕时期人绒毛膜促性腺激素会大量的分泌，它会添加血液流向骨盆区，因而让妳有排尿的感觉，不断想要上厕所。
2、肾脏血流添加
人绒毛膜促性腺激素也会致使血液流向肾脏，加快妳的身体代谢，将身体的废物排出体外，如汗水和尿液。因而，妳会不断想要上厕所。
3、子宫压到膀胱
跟着时刻过去，胎儿会不断的生长，子宫扩大，进而压到妳的膀胱，致使妳很容易有排尿感觉。这种状况在怀孕中后期会愈加严重。
4、膀胱肌肉松弛
因为松弛激素的影响，妳的膀胱肌肉会变得比较无力，这也会致使妳比较难坚持住尿液，稍有压力就会想要上厕所，或是走漏尿液。

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孕妇该如何应对尿频？
合理饮水
有不少孕妇觉得不停上厕所太麻烦了，然后就会通过少喝水或者是不喝水来减少上厕所的次数。这样的做法是不正确的，孕妇每天必须也要保证充足的饮水量，这样才有利于胎儿的正常发育。孕妇可以增加白天的饮水量，但也要遵循少量多次的原则。晚上睡前的1-2小时内最好不要喝水，这样就能减少晚上的排尿次数。
采用侧卧的睡姿
若是有夜尿频多困扰的孕妈，晚上睡觉姿势最好也要注意，建议采用侧卧的睡姿，这样对孕妈孕肚的挤压会减少，相应的尿频情况也会得到一定的缓解。

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少吃利尿食物
别小看利尿食物的功效，它们可是会增加孕妈们上厕所频率的，所以，像西瓜、冬瓜、海带等利尿食物，孕妈们尽量少吃，尤其是晚上，最好不要吃。
孕妇能憋尿吗？
【孕期备受尿频困扰，与其抱怨，不妨试试这些好办法，有效缓解尿频】还有些孕妇为了减少上厕所的次数会憋尿，这样的做法也是不正确的。因为本身孕妇膀胱的容量就比较小，如果经常憋尿的话，膀胱就会失去原先的弹性，严重的话，可能导致膀胱炎、尿路感染，而且孕妇憋尿对胎儿的发育也不利。所以在想上厕所的时候，孕妇就要赶紧去，千万别憋着。