孕早期查出“孕酮偏低”别担心，多吃这4类美食，助你有效改善孕早期查出“孕酮偏低”别担

孕早期查出“孕酮偏低”别担心，多吃这4类美食，助你有效改善
有些孕妇去体检的时候，被告知孕酮指数有些低，这个时候就得重视了。因为孕酮过低很容易出现滑胎的情况，所以为了避免出现这种后果，宝妈们就得给自己补充孕酮。孕妈肯定有些着急，有什么办法可以解决吗？办法总比困难多，孕早期查出“孕酮偏低”别担心，多吃这4类美食，助你有效改善。

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1.大豆
女性们孕期的时候可以多吃一些大豆，因为它里面的营养成分非常充分，而且它还含有大量的孕酮素，能够起到提高孕酮指数的效果。宝妈们经常摄入的话，不仅能够降出现滑胎的可能性，而且还能帮助胎儿快速发育。除了大豆以外，孕妈们还可以多吃一些豆腐或者豆浆这类豆制品，都能给小宝宝以及自身带来好处的哦。

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2.菠菜
对于孕妇们来说，不仅要多吃牛羊肉这类蛋白质含量高的食物，而且还要多吃蔬菜，比如菠菜。因为它里面不仅含有很多维生素，而且还有不少的孕酮素，非常适合孕早期或者准备生育的女性们来吃。它的做法也比较多，可以拿来炒也可以拿来熬汤，宝妈们可以更换着不同的方式进行制作。

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3.芹菜
这种蔬菜和菠菜的功效性差不多，里面的孕酮素都很丰富。平时生活中，如果宝妈们能够适当得摄入一些芹菜，那么体内的孕酮指数就能处于比较正常的水平。而且芹菜吃起来也很好吃，相信宝妈们都会喜欢的。

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4．柠檬
一看到这个，很多宝妈都会觉得它很酸，不能直接吃。但是宝妈们可以把它做成柠檬汁，这样的话不仅好吃还能给身体带来很大的帮助。因为它里面维生素C的含量很高，能够起到促进血液循环的效果，而且还能减轻宝妈身上的疲惫感。其次它里面含有生物类孕酮素，宝妈们经常摄入的话能够起到保胎的作用，小宝宝就能发育得更好。

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【孕早期查出“孕酮偏低”别担心，多吃这4类美食，助你有效改善】以上就是宝妈们出现孕酮指数低时，可以经常摄入的四种食物，能够有效地提高孕酮指数，让小宝宝在一个更加稳定的环境下发育生长。对于宝妈们来说，前面几个月是非常紧要的，如果没有注意到孕酮指数这方面的问题，很容易出现流产的情况。其次如果女性们只是处于备孕阶段的话，也是可以经常摄入以上这四种食物的，这能够提高怀上小宝宝的概率。