月子里下面食物不能吃,相当于回奶药,产妇要注意
【月子里下面食物不能吃,相当于回奶药,产妇要注意】月子里下面食物不能吃 , 相当于回奶药 , 产妇要注意
农村的一些老人都知道在月子里 , 有些食物是不可以给产妇吃的 , 既对身体不好 , 也影响产妇的母乳问题 。 比如大米、西瓜、香蕉就都属于凉性的食物 , 不适合产妇吃 。
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那妈妈在哺乳期间 , 为了自身和宝宝的健康 , 应该避免摄取一些影响乳汁的食物 , 或者个人的一些特殊的嗜好 , 以免破坏良好的哺乳效果 。 具体的有哪些食物不可以吃呢?一起来看看 。
哺乳期的饮食禁忌:
1、辛辣和刺激的食物
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平时我们都知道 , 要是辣椒吃多了就会上火 。 这是我们说的比较多的 , 有很多漂亮的女士也清楚 , 吃多了脸上就会长痘痘 。 吃多了也会刺激我么的肠胃哦 。 那月子了 , 辣椒自然是不可以吃了 , 除了辣椒还有一些刺激性的食物也是不可以吃的 , 比如韭菜、生蒜、胡椒、茴香、酒等食物 。 生产后的妈妈尽量少吃刺激性的食物 , 味道大的食品不但会容易伤津耗气损血 , 还能加重气血虚弱 , 导致便秘 。 更会通过乳汁影响到宝宝的健康 。 能清淡尽量的清淡 。 就算宝宝是吃奶粉的也不要吃这些刺激大的食材 。
2、油炸食物和高脂肪的食物
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油炸的食物是非常不太好消化 , 月子期产妇的消化能力较软弱 。 况且这种食物在制作的过程中就已经损失了很多的营养 。 哺乳期吃了对自己的产后恢复不太好 。
3、腌制的肉类
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盐是人们最基本的调味料 。 成人每天的食盐摄取量应该在4.5-9克 。 月子里可以和往常一样 , 比平时少放点最好 , 千万不能出的太咸 。 对肾不好 。 腌制的鱼或者是肉是咸的 , 会造成血压升高 , 这些食物也不新鲜 , 多吃了对宝宝也不健康 。
4、咖啡和烟酒
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有些喜欢和咖啡的女士 , 月子里可就不能再多喝了 。 咖啡中是含有咖啡因的 , 哺乳期少喝或者不喝 。 烟的危害就更不用说了 , 特别是二手烟 , 这个对宝宝的危害是很大的 。 虽然少量的酒可以促进乳汁的分泌 , 但是过量了就会抑制乳汁的分泌 。
5、麦乳精、韭菜、人参等
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麦芽和韭菜都会影响乳腺分泌乳汁 , 使乳汁变少 , 所以麦乳精还是不喝的为好 。 人参虽然是好的补品 , 但是也是会抑制乳汁的 。
月子里更不能大吃大喝 , 出了月子立马改的很清淡都会对自己的身体不好 。 所以宝妈一定要合理饮食 。
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