维生素|要想让孩子长更高，这类“维生素”越早补越好，比补钙更有效( 二 )

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虽然相比较维生素D补剂，食补的效果可能不是那么明显，但“是药三分毒”，补剂还是要和食补相辅相成，共同促进孩子对维生素D 的吸收。
孩子想要长高，在饮食上就一定要下功夫，从食补入手，既能补充些许的维生素D ，还能增强免疫力，让孩子健康地长高。
我之前也是不懂得该如何保证孩子同时摄入维生素D 补钙，每天都发愁给孩子吃什么，之后在朋友的推荐下看了《儿童长高食谱》，按照其中的方法给孩子准备一日三餐后，果然轻松了不少。

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【维生素|要想让孩子长更高，这类“维生素”越早补越好，比补钙更有效】书中为妈妈们提供详细的食谱清单，具体到食材、数量、烹饪方法。像上文提到的补钙食材也是在书中也有详细的介绍，图文、视频同步，每道菜只需要10多分钟，让妈妈们把孩子每天的餐食都安排得明明白白。