想要生一个聪明、健康的宝宝?备孕和孕期,希望你能做到这3点!

现在大家都讲究优生优育 , 所以在怀孕前 , 夫妻需要备孕三个月的时间 , 这都是为了能生一个既健康又聪明的宝宝 。 所以今天就给大家来讲一下 , 想要提高胎儿质量 , 在备孕期和怀孕期 , 你应该注意哪些事 。 想要生一个聪明、健康的宝宝?备孕和孕期 , 希望你能做到这3点!

想要生一个聪明、健康的宝宝?备孕和孕期,希望你能做到这3点!
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一 , 孕前三个月和孕早期3个月 , 坚持吃叶酸
想要提高受孕率和胎儿质量 , 女人最好坚持备孕三个月的时间 , 在备孕期间同房时 , 一定要做好避孕不怀孕 。 而且备孕这三个月期间需要每天定时吃叶酸 , 既能有效提高你的受孕率 , 还能有效降低胎儿畸形率 。 而且成功怀孕之后 , 孕早期三个月 , 也一定要坚持吃叶酸 。 而且在备孕时 , 不仅女人要吃叶酸 , 男人也要吃叶酸 。

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二 , 一定要戒烟戒酒
如果你打算怀孕 , 那么你应该提前三个月 , 甚至提前半年的时间 , 不论男女都应该戒烟戒酒 。 因为不论是备孕期间还是怀孕期间 , 吸烟喝酒都会加大胎儿畸形率 , 甚至可能会造成胎儿流产 。 对于男性朋友来说 , 备孕时吸烟喝酒会降低精子活力 , 进而影响到胎儿质量 , 而怀孕期间男人吸烟 , 会让孕妇吸到二手烟 , 也容易加大胎儿畸形率 。

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药物是大忌
女人在备孕时以及怀孕后 , 一定要记住 , 不要乱吃药 。 因为女人在备孕时服用一些药物 , 可能会影响到体内分泌 , 进而可能会影响到卵子质量 。 怀孕之后如若女人乱吃药 , 会加大胎儿畸形率 , 甚至可能会造成胎儿流产 。 所以为了胎儿好 , 药物是孕妈的大忌 。

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为了不让宝宝输在起跑线上 , 不管是在备孕时 , 还是怀孕时 , 希望你能做好以上这3件事 。
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