产妇|顺产有多疼?看完孕妈分娩的阶段,才明白为母则刚不是说说而已( 二 )
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2)产妇需要对生产过程有个心理准备
心理准备是很重要的过程,产妇应该多看一些相关资料,了解生产的过程,避免心里的紧张情绪,当然这个过程中,家人的陪伴和支持也起着非常重要的作用。
3)避免营养过剩
产妇虽然会消耗大量的体力,但也不要造成营养过剩,因为吃得太多,也会影响宝宝的出生,通常来说,体重增长25斤左右就可以了。
而且正常来说,二胎的重量会高于头胎,所以此时孕妇更要根据医生的指导来正常饮食。
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4)分娩时不要大喊大叫
很多孕妈都难以忍受分娩的疼痛,因此喊叫是很正常的事情,但医生指出,喊叫只会消耗体力,大口呼吸容易导致缺氧,所以在产前,孕妇可以学习腹式呼吸法,以更好地应对分娩过程。
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