月子|春节坐月子，做好五点准备不慌乱，过年生孩子：让别人看着真的美( 三 ) 结果|影响|鞭炮声|妹夫|预产期

产后第二周
原则：可适宜进补。多吃富含铁质的补血食物。
推荐食谱：木耳肉片，麻油炒猪心，大枣猪脚花生汤。
推荐药材：少许枸杞、山药、茯苓。
温馨提示：保质保量吃好早餐，适量吃盐。

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产后第三周
原则：催奶食物不可少。
推荐食谱：鲫鱼汤，猪蹄汤，紫菜蛋花汤，排骨汤，鸡汤、黄花菜肉丸汤。
推荐药材：适量通草、黄芪等中药。
温馨提示：不要急于减肥，喝汤应该汤、料并食；远离油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动；吃点水果，比如橙子、木瓜等。

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同时，中国营养学会妇幼营养学会， 2016年发布的《中国妇幼健康人群膳食营养指南》也提供的一份【中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔】。

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产后食谱，如果还想不到每餐正餐、加餐怎么弄，可以看看《孕产期营养百科》这本小书。
孕期、产褥期、哺乳期、断奶期各阶段饮食原则与饮食禁忌，不适饮食对策，常见疾病饮食调理都有，总共列出了上千种孕产期食谱，制作步骤详尽，菜品功效清晰，让准妈妈和新妈妈在轻松愉快的阅读中，得到专业的饮食营养指导。
第三，做好春节期间带娃主力和灵活机动人员安排。
春节期间，新生命诞生毕竟是大事。不管是月子中心、请月嫂，还是妈妈、婆婆、宝爸带，一定要固定好带娃主力军，也要准备好灵活机动人员。
毕竟春节避免不了团圆饭、走亲戚、给晚辈发红包这些俗礼，但新产妇和新生儿的吃穿用度，半点时间都耽误不得，所以家庭内部，要提早安排好，不能忽视大意。

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宝贝怎么照顾，也可以学习学习科学知识，在老经验的指导下，与时俱进运用点新方法，可以看看这本《新生儿婴儿护理百科》。
本书按0-3岁不同月龄，讲述了宝宝的生长发育、营养需求、喂养指导、日常生活护理细节、早教益智与能力训练、孩子的习惯与教养等等育儿知识和解决方案。
月子里其实最容易有矛盾的是育儿问题，而新手爸妈或者帮忙带人的老人，只要跟着书里的做，就能快速解决各种育儿难题，养育健康聪明、活泼可爱的宝宝，也能缓解矛盾升级。
而书里可爱的手绘卡通图片和温馨的健康小贴士，也能给新生儿家长带来轻松美好的阅读体验。
第四，和亲友约定好，月子期间少探访；妈妈学会自我调节情绪。
月子期间太多人员多次探访，带来灰尘可能影响新生儿健康，也让新产妇休息不好，却敢怒不敢言，毕竟亲友都是一番好意。
我妹妹去年生了孩子，我也就去了2次，都是放下东西就走，不多攀谈。小侄女晚点总能经常看，妹妹最需要的是多休息。
这时候，照顾产妇的亲人可以下“逐客令”：可以约定“出了月子，会带宝宝到各家来拜晚年。大家就安心过年，不用记挂我们。 ”这样说，就里子面子都有了，也不伤感情。
生产后在医院住院太冷清，妈妈需要适时自行调节情绪。年是每年都有过的，今年还多了个小可爱陪伴，自己这时候休息好，才是让身体最快康复的方法。还可以这样自我安慰：过年产妇少，平时还得住走廊，现在3人间都只有我一人住，安静多了，也方便多了。