王姐|老中医:这3种“垃圾早餐”没营养还容易积食,孩子吃多了难长个
在成年人看来,早餐通常就是豆浆油条肉包子,这些从小吃到大的东西。没有时间做早餐的人,多数会拿这些敷衍了事。
可是现如今,当大人们带着小孩儿去吃这些早餐的时候,却发现,同样的东西,大人吃了没事,可小孩子吃了,很容易就会引起各种各样的问题。
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同一个单元的王姐家,有个很调皮的儿子磊磊,虽然已经过了6岁了,但是个头也就勉强和同小区5岁的孩子差不多。而且这孩子从小就很瘦,小腿和我的手臂差不多粗,我们经常开玩笑说他妈妈不舍得让他吃,但是我们都知道,王姐因为磊磊的发育跟不上,操了多少心。
这次回家探亲的时候再次见到了王姐和磊磊,不得不说磊磊的变化太大了,简直判若两人。一段时间不见,磊磊的个子长高了好多,而且也胖了不少,出于好奇,我就问了王姐磊磊长高的原因,后来得知,磊磊之前之所以不长个,主要是因为长期积食导致的。
【 王姐|老中医:这3种“垃圾早餐”没营养还容易积食,孩子吃多了难长个】
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在我去外地工作的期间,王姐带着磊磊跑了好几家医院,最后在一位老中医那里得知,磊磊是因为长期积食,消化不良,身体无法获取到营养,所以才导致发育迟缓,个子一直不见长的。
老中医指出:孩子之所以出现积食,和平常的饮食密切相关,有些早餐不能吃,容易误食“毒营养”容易积食还不长个。
这些早餐不要吃,避免误食“毒营养”
1.油炸食品
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很多家长会在空闲之余带孩子到外面吃早餐,选择最多的就是路边的早餐摊,豆浆、油条、小笼包、菜盒等。
路边摊的油炸食品多是在长期循环使用的“劣质油”里面炸制的,当中含有很多脂肪酸聚合物,这种物质能使机体生长停滞,甚至致癌。
2、隔夜饭
许多家长本着浪费可耻的原则,常常会将一些晚上没有吃完的饭菜放进冰箱,隔夜之后再给孩子食用。殊不知在经过一晚上的发酵后,食物会滋生大量的细菌,在孩子脾胃还很脆弱的情况下,很容易受到影响,引发积食。
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3、腌制食品
很多家庭会有腌制咸菜的习惯,孩子们也很喜欢吃,但是长期让孩子食用的话,是好的。腌制的咸菜中,含有大量的盐成分,身体对于盐的需求较少的,长期摄入大量的盐成分,不利于孩子的健康成长。
写在最后的话:
孩子要健康,合理的饮食习惯至关重要。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。对于正在长身体的孩子们来说,这样的饮食规律是很必要的。
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在食材选择方面,最好做到多样化、新鲜化,荤素搭配很重要。宝爸宝妈们只要用心,相信你能够让娃吃上营养健康的早餐。
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