小雨|积食好像“牛皮糖”甩不掉?专业宝妈:远离3种“饭”,多喝1水
小雨已经3岁了,性格活泼,喜欢上幼儿园跟小朋友玩,但是这两天却像“霜打的茄子”,整天蔫蔫儿的,吃饭也提不起精神,奶奶变得花样的做饭哄她,也吃不了几口,一开始妈妈没当回事儿,直到下雨突然发起了烧,妈妈才手忙脚乱的带小雨去了医院。
敷上冰袋退下烧之后,医生跟小雨妈妈说,孩子是积食了,食物在肠道里没有消化,发酵产生热量、气体,所以孩子才会发烧、肚子胀,食欲不佳。
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积食,孩子体质和发育的一大障碍,“小儿百病积为先”,不长个还体质差!
【 小雨|积食好像“牛皮糖”甩不掉?专业宝妈:远离3种“饭”,多喝1水】在带娃的过程中,相信每个父母都会遇到孩子消化不良、积食等脾胃问题,过去生活条件差,家长总担心孩子吃不饱、营养不够,现在生活水平提高了,孩子们吃的更“丰盛”,食物越来越杂,孩子娇嫩的脾胃却“顶不住”了,变得虚弱、容易积食。
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让孩子不积食、体质棒,专业宝妈:远离3种“饭”,多喝1水
1、膏粱厚味
家长都想把最好的给孩子,从小吃的、喝的说“锦衣玉食”也不为过,但是营养却不均衡,果蔬吃的少,油炸的、肉类等含有大量油脂、难消化的膏粱厚味吃的多,“小儿脾胃常不足”,这些食物会让孩子脾胃工作负担加重,肠道蠕动减缓,消化动力不足,很容易积食、胃肠功能紊乱。
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2、寒凉生冷
孩子的新陈代谢旺盛、活动量量大,体内阳气旺盛,比大人更怕热,所以一般喜欢吃冰淇淋、冰镇饮料等“凉凉”的食物,还有很多家长觉得海鲜滋补有营养、水果维生素丰富,喜欢给孩子吃,但是这些都是性质寒凉的食物,寒气会阻碍脾脏运化,让孩子体内痰湿增多,容易咳嗽,还会造成胃肠痉挛,孩子容易腹泻消化不良。
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3、甜腻食物
孩子对糖果、巧克力、蛋糕等甜食毫无抵抗力,家长为了孩子的牙齿会控制孩子吃甜食,殊不知,甜腻食物更大的危害是难消化、滋腻生热,让体内湿气增多,损伤脾胃功能,而且热量过高,会导致孩子体内脂肪堆积,虚胖但不长个,还会抑制孩子的食欲。
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多喝1水:
对于吃饭没有节制,容易出现积食情况的孩子,家长一定要主要给孩子清理积食、养护脾胃,双低聚乳清要经常喝,可以用水直接冲,也可以加入小米粥中,双低聚乳清能帮助肠胃减轻消化负担,帮孩子清理体内积食,还能增强脾胃动力,改善营养吸收速率不高的问题,促进身体发育,逐渐改善孩子体质。
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