脾胃|儿科医生提醒：孩子积食不长个，少吃3种水果，养护脾胃消积食( 二 )

家长平时可以给孩子煮一些养胃粥，若孩子不爱吃粥，可以尝试给孩子补充1金。根据《四部医典》记载，1金是具有“消除积食，调理脾气虚弱或脾胃气阴两伤”的效果，酸酸甜甜的口感，孩子也一定十分喜欢。
1金是中医药食同源的食方，含有金棘、鸡内金、山药和山楂等温补食材，具有强健脾胃，消除积食，帮助开胃等功效。家长在孩子餐后用温水给孩子冲泡，帮助食物消化和吸收营养，让孩子远离积食的困扰。尤其是还添加有多种益生菌、锌元素和维生素B1等每日所需营养，帮助孩子增强消化能力，提高免疫力，更能有助于孩子的智力和身体全面发育。

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2、常运动
【脾胃|儿科医生提醒：孩子积食不长个，少吃3种水果，养护脾胃消积食】孩子每天都坚持运动，能有效减少积食的发生，促进肠胃的消化能力，帮助食物消化与吸收。运动强度也不要太大，可以选择散步或者跳绳即可