大脑|女子怀孕时每天都吃核桃,吃了核桃宝宝真的会聪明漂亮吗


事情的经过是这样,四川一女子怀孕9个月都喜欢拿核桃当饭吃,因为她一直喜欢吃坚果,自从怀了孕过后经常有饥饿感,除了正常吃饭时间外,都是拿核桃当零食,几乎每天都要吃下半斤核桃。


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但是自从宝宝生下来后,爸爸似乎不淡定了,孩子的头发乌黑油亮,皮肤白皙,眼睛也炯炯有神,完全不像一个新生儿的样子,长得非常漂亮。但因为爸妈的基因很普通,孩子爸妈都是单眼皮小眼睛,鼻梁也不挺拔,皮肤也不够白皙,说实话生不出这么漂亮的小孩,所以医生猜测应该是妈妈怀宝宝的时候吃了许多补药,不过没想到这补药居然是核桃。

这么说,吃了核桃真的能够让宝宝看着聪明漂亮吗?今天小花就来给大家讲一讲孕妇吃核桃的功效。


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吃核桃的好处有很多,每100克的鲜核桃里就有13克的蛋白质和30克的脂肪,核桃是属于高蛋白和高脂肪的食物,但是这种脂肪是只有植物才有的不饱和脂肪酸,非常有利于胎儿的大脑和视力发育,所以许多爱吃核桃的宝妈会发现自己家孩子刚出生时长的就很聪明,大脑发育的也比较好。

但是为什么吃核桃能够促进宝宝的大脑发育呢?因为核桃中含有非常丰富的亚油酸,这种物质能够合成DHA,如果孕妇体内缺少亚油酸的话,便会影响宝宝的发育,有些胎儿生下来神经系统发育不全便是这个原因。另外许多孕妇应在孕期吃了大量食物会出现便秘的情况,每天吃两三个核桃,核桃中的油脂成分具有润肠通便的效果。许多孕妈到孕期后,会发现自己皮肤十分粗糙,吃核桃不但能够让咱们孕妈的皮肤更加细腻光泽,也能够让新出生的宝宝皮肤细腻白皙。


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现在很多人都喜欢买六个核桃的饮料,坚果类零食现在销售得也非常好,就是为了能够补补脑,我们会发现越来越多的人注重养生和均衡饮食。但是核桃不建议多吃,一天6个左右即可,物极必反的道理相信大家都懂。

很多宝妈也会问说:我们怀孕时也吃了很多核桃,为什么孩子长出来很普通呢?其实像这种案例的可能性比较小,不是说每位宝妈吃完核桃都有这种功效,但宝妈们不用怀疑,万一您不吃核桃生的孩子更丑呢!(开个玩笑)


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》》》孕妇吃核桃的好处
【 大脑|女子怀孕时每天都吃核桃,吃了核桃宝宝真的会聪明漂亮吗】
1、先来说一下多吃核桃对准妈妈和胎儿的益处吧,主要是因为他的营养非常丰富:蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有钙、磷、铁等非常多的矿物质以及身体所需的微量元素,还有多种维生素。

2.还有就是核桃仁的营养成分非常高,是鸡蛋的5倍、牛奶的十倍,对胎儿的大脑神经系统有很大的成长帮助。建议的吃法:首先是去皮之后的生吃,还有就是可以砸碎了与红糖混着包包子吃。

3.怀孕的妈妈可以在胎儿三四个月的时候开始吃核桃,及时孩子出生了,也是可以继续吃核桃的,因为还有宝宝的哺乳期的嘛。三四个月的时候,是胎儿脑部的发育成熟期,尤其重要。

4.一天当中,建议在上午的早餐和午餐中间吃几个,别吃太多了,每天四五个就可以了。除了生吃和包包子吃,还可以熬粥喝或者是碾碎了做饼吃。都是可以为胎儿补充营养的。