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实用穿衣指南
首先 ， 家长要知道如何判断孩子冷热？
一般的家长可能都是通过摸摸孩子的小手小脚来判断的 ， 幸孕姐刚开始带孩子时 ， 也经常这样 ， 但后来被专家辟谣了 。
手脚是人体血液循环的末端 ， 并不能准确反映孩子的体温 ， 正确的方法是摸颈部和背部 。
如果这两个地方温热 ， 且摸起来湿乎乎的 ， 说明小孩穿多了 ， 可以脱件衣服 ， 反之则需要适当增加衣物 。


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下一步 ， 孩子怎么穿？
“坚持‘三寒一暖’原则错不了！”如：
暖背：保证孩子后背暖和 ， 但是又不发汗 ， 如果孩子年龄比较小 ， 可以考虑在衣服里加小棉背心 。
暖肚：保证小肚子不受凉 ， 将孩子衣服扎在秋裤里 ， 以免受寒出现腹泻、腹痛等不适 。
暖足：穿保暖的袜子、鞋子 ， 脚暖和了 ， 身体基本就不怕冷了 。
寒头：除非冬季出门或者刮大风 ， 其余时候可以不用给孩子戴帽子 ， 头捂太热孩子容易出汗 。


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最后 ， 教你一些实用的穿搭公式——
1、三层半穿搭法
第一层：柔软贴身的秋衣秋裤
纯棉材质的最好 ， 吸汗散热快 ， 而且能保护孩子娇嫩的肌肤 。
第二层：宽松点的毛衣或者卫衣
根据当地的气温来选择合适的厚薄度 ， 如果是在室内 ， 而且开了暖气 ， 基本给孩子穿上“打底+毛衣”就差不多 。
第三层+半层：棉马甲或者防风外套
这个根据需求来选择 ， 如果是在室外 ， 外套要以防风耐寒的为主 ， 但尽量选择容易脱的 ， 等孩子进入温暖的空间后 ， 可以考虑把外套脱掉 。


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2、26度穿衣法
这是杭州中医院内科医生提出的 ， 理想情况下 ， 环境温度26 ， 体感最为舒适 。
因此 ， 有人将这作为穿衣参考 ， 将不同的衣服保暖性量变成摄氏度 ， 最后列出“衣物温度+气温=26度”的穿衣公式 。
举例 ， 薄棉毛衫、秋衣秋裤相当于1℃ ， 厚棉毛衫则为2℃ ， 薄外套为3℃ ， 厚外套、棉马甲为4℃ ， 棉服是5℃ ， 薄羽绒服为6℃……
以此根据其厚薄程度、保暖程度逐个递增 。
套进穿衣公式里 ， 若环境温度为16℃ ， 那么建议穿秋衣秋裤+棉马甲+棉服：16+1+4+5=26.
不过这个公式并不一定就完全适用所有情况 ， 具体还是要结合孩子的体质和当天的气温变化来判断 。
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