隔夜燕麦杯|隔夜燕麦杯适合早餐长期吃吗燕麦杯4种搭配风味好吃做法( 二 ) 做法搭配|早餐

【隔夜燕麦杯|隔夜燕麦杯适合早餐长期吃吗燕麦杯4种搭配风味好吃做法】3、取一半倒入玻璃罐中，上头铺一层无糖酸奶。

4、铺上一层香蕉片和可可粉。

5、继续加入另一半咖啡燕麦、再铺一层酸奶。

6、最后还是铺一层香蕉片和可可粉。

7、盖上盖子放入冰箱冷藏隔夜。

第二天拿出来直接就可以吃啦。

用酸奶代替马斯卡彭奶酪、燕麦片代替手指饼干，这一份可可酸奶燕麦杯，还真有点提拉米苏的味道!
更何况无糖低脂，除了做主食，简直是减脂期间嘴馋的完美甜品呀。

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三、豆乳燕麦杯

1、燕麦和奇亚籽加入豆奶混合均匀。

2、挤一点蜂蜜，拌匀，最后撒上厚厚一层黄豆粉，放入冰箱冷藏隔夜。
3、第二天取出，撒上杏仁片、南瓜籽、白芝麻，就可以享用啦。

低卡版的豆乳盒子入口满是豆奶和黄豆粉的香气。

三种坚果更是满嘴留香，豆乳爱好者必备。

四、坚果燕麦杯

1、燕麦和奇亚籽加入杏仁奶，搅拌均匀。

2、铺上一层花生酱，可以选择无糖的花生酱。

3、隔夜冷藏后取出，铺上满满一层蓝莓和整颗的杏仁，这份坚果爆棚的燕麦杯就做好啦。

杏仁奶泡过的燕麦片和奇亚籽，口感格外滑顺。

蓝莓入口像爆浆一样绽开，多汁的莓果气息让每一口都充满了期待。

搭配上超有口感的杏仁，层次真的太丰富了!

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