宝宝的大脑，从刚开始的零，到出生时长出1000亿个神经元。这既是一个复杂的工程，也是一个伟大的工程。
而为这个伟大工程源源不断提供营养的，是妈妈。看到这，你是否感觉很自豪呢？
三：孕期要怎么吃？妈妈既为宝宝发育提供了适宜的环境，还不断为宝宝提供营养。在这一阶段，孕妈就要对自己吃进嘴里的食物多加上心。
那孕妈要怎么吃，才能利于宝宝大脑发育呢？
以下几种食物，孕妈在整个孕期都可以适当多吃一些。它们对宝宝大脑发育有很大的益处，能帮助宝宝打造“聪明的大脑”。
●含Omega-3丰富的深海鱼
“吃鱼能变聪明”，并不是说说而已。
美国儿科学会指出：深海鱼中含有丰富的omega—3，而omega—3中又含有符合宝宝大脑发育的DHA。
Omega—3能保护宝宝的细胞，筛选出好的营养，而过滤掉坏的营养。Omega—3还能制造髓磷脂，提高宝宝大脑内神经元运转的效率。
所以说，多吃含Omega-3丰富的深海鱼（如三文鱼），更有利于宝宝大脑发育。


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●吃坚果
不少医生都推荐，孕妈可以多吃些坚果。因为坚果中含有丰富的维生素和钙，同样有利于宝宝大脑发育。
孕妈可以挑一些自己喜欢的坚果当零食，比如核桃、开心果等，这样既营养又健康，还解馋。


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【 神经元|宝宝是否聪明，来自遗传还是孕期营养？了解以下问题才是重点】●每天一个鸡蛋
鸡蛋是生活中常见的食材，但它含有的胆碱，能促进宝宝大脑发育。并且鸡蛋可做的样式多，孕妈可每天补充一个鸡蛋，既实惠又简便。


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关于宝宝聪明相关的话题，你还有啥想说的呢？一起讨论呀~

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