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合理饮食至关重要 ， 安排好孕期食谱 ， 事半功倍
日常喝点
苹果柠檬汁、柚子香橙蜜汁
， 能帮助缓解呕吐 ， 补充维生素 ， 提高食欲 。 同时 ， 孕妇多吃点坚果、高蛋白食物、生姜类食物 ， 安排好孕期食谱 ， 就能起到止呕又补营养的功效 。
怀孕孕吐虽然是很正常的现象 ， 但如果孕吐非常严重 ， 吃不下任何食物 ， 孕妈可要赶紧去医院就医 ， 愿每个孕妈都能生下健康的宝宝 。

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