到了冬季总是感冒体质都变差了,多吃经典菜,改善体质提高抵抗力
时间过得可真快啊 , 腊八节已经过去了 , 下一次节日就要等到过大年了 , 一年的时间一晃而过 , 昨天又是腊八节 , 相信大家都喝腊八粥了吧!大寒节气就要到来 , 气温即将开始新一轮的降温 , 冬季天气最大的特点就是刮风下雪了 , 零下10几度的天气下着大雪 , 出门眼泪都会被冻出来 , 大家一定要注意保暖 , 预防感冒!大寒节气前气温下降的厉害 , 很多人都已经感冒了 , 大家平时不仅要多注意保暖 , 还要多吃一些提高身体抵抗力的滋补菜 , 补充身体能量 , 提高抵抗力 , 身体才能更健康!
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今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆烧鸡块 , 营养美味 , 孩子爱吃 , 一起来看看吧!
毛豆是很多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 非常适合孩子吃 。 其中含有丰富的铁元素 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 。 而且还含有丰富的卵磷脂 , 对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的 , 让孩子变得更聪明 。 其中含有丰富的优质蛋白 , 可以帮助孩子健康成长 , 提高免疫力生病少 。
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毛豆中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 , 有效避免便秘的发生 。 女性也可以经常吃毛豆 , 毛豆具有非常好的养颜润肤的作用 , 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆营养均衡 , 含有活性成分 , 可以保持苗条身材 。
鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物 , 鸡肉相比较猪肉和牛肉而言 , 含有的蛋白质更高 , 脂肪含量更低 。 鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸 , 并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收 , 可以有效促进孩子的生长发育 , 增强体质 , 变得更加壮实 , 长得更高更快 。
鸡肉中含有丰富的营养元素 , 孩子吃了可以改善心脑功能 , 促进智力发育 , 提高记忆力 , 变得更加聪明 。 经常吃鸡肉可以提高免疫力 , 让孩子少生病 , 从而健康快乐的长大 。 如果孩子体弱多病 , 那么多吃鸡肉可以有效改善体质 , 让身体慢慢变好 。
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【到了冬季总是感冒体质都变差了,多吃经典菜,改善体质提高抵抗力】腊八节过去了 , 大家送走了腊八都在等待新年的到来 , 家家户户已经开始准备年货了 , 迎接新年的到来 , 大家还是要多吃一些滋补菜养身体 , 保持身体健康!
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